1.大米越外層,，營養(yǎng)價(jià)值越高
2.市售精白大米營養(yǎng)損失60%以上
3.大米等級越高，失去的營養(yǎng)就越多
4.糙米可以補(bǔ)充人體所需的b族-
5.飲食注重粗細(xì)巧搭配,，精米搭配糙米,，-地發(fā)揮糙米的營養(yǎng)價(jià)值 ,。
大米按其加工精度分為一等,、二等,、三等、四等四個(gè)等級,。從一級到四級,，大米加工程度呈下降趨勢。
大米的營養(yǎng)成分：這里為大米中100克可食部食品中的營養(yǎng)素含量,。
食部：為每100克食品的可食用部分不可食用部分包括皮、籽等等,；
含量：為100克食部即可食用部分的營養(yǎng)素含量,。
大米嘛,，必須品。有機(jī)大米的味道美味,，很香,，看見漂亮，吃著有面子,。有機(jī)大米是天然的,，、化肥的殘余量非常少,，對身體有好處啊,。其他的嘛，對于益處,，有機(jī)大米含-,、營養(yǎng)元素填補(bǔ)身體需要。
一是有機(jī)大米是要經(jīng)過很長一段時(shí)間沉淀的:舉個(gè)例子說、化肥殘余多的土地,，要閑置不用兩年,，種出去的大米，通過檢驗(yàn),、化肥成分合格,，才容許賣。聽聞檢驗(yàn)一項(xiàng)的費(fèi)用就幾百現(xiàn)大洋,，有機(jī)大米,，一共好幾十新項(xiàng)目，大米生產(chǎn)廠家,，很長一段時(shí)間,，還不知道能不能根據(jù)。
二是生產(chǎn)量少:有機(jī)說是天然的物品,，說白了,，大米的價(jià)格，無牽無掛,。因此東北地區(qū)的大米臉相多“高挑”,，便是餓的和抗外因素導(dǎo)致的。現(xiàn)階段有機(jī)大米一畝產(chǎn)值大約400-500斤左右,，袁爺爺?shù)碾s交水稻1000斤啊,，怎能較為啊。物稀為貴嘛,。
三是人為要素:不乏有店家要在蹭-,。四是有機(jī)大米的要求確實(shí)比一般稻米的高，成本費(fèi)什么的當(dāng)然增強(qiáng)了,。但是有機(jī)米的確高,，味兒香�,？偠灾�,，有市場有需求。有機(jī)是近-,，凡與有機(jī)有關(guān)的,，就分外貴，-嘛,。
-認(rèn)為稻米味道甘平,，有補(bǔ)中、-開胃,、益強(qiáng)志,、和五臟,、通血脈、聰耳清目,、止煩,、解渴、的作用,，麗江大米,，覺得多食能讓人“強(qiáng)身健體好顏色”。
小米粥具備-,、和胃,、作用。米湯有,、-,、的作用，能影響胃酸的分泌量,，有助于-,，對其人體脂肪的-吸收有促進(jìn)作用。
1,、米湯有,、-、的作用,，味道甘平,，有利于寶貝的生長發(fā)育和健康，能影響胃酸的分泌量,，有助于-,，對其人體脂肪的-吸收有促進(jìn)作用，亦能促進(jìn)奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生松散而又綿軟的小稠狀,，使之非常容易吸收-,，因而用米湯沖泡奶粉或給-作協(xié)助飲食搭配全是較為理想化的,。
2,、米粥和米湯中常含的蛋白質(zhì)食物，能使維持綿軟,，做到的目地,。
3、-稻米--方法是低脂肪,、高纖維食物,、低鹽、低脂肪,、少糖,、低蛋白,、天然食物的-法，初的目標(biāo)是為了能一些慢性-,。
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