---到底有多好，看了你就知道

現(xiàn)在的人生活條件好了,，也都學(xué)會(huì)了享受生活,，有的人們沒事了就去選擇---，---不僅能減輕壓力,，還可以去濕氣去疲勞,，總之好處多多你還不快來學(xué)習(xí)一下---的好處。

　　刮頸部

　　頸肩不適是伏案---的“職業(yè)病”,，---可以舒筋,，---局部氣血淤滯的狀態(tài)。

　　主要選擇三條路線,，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,，時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有解肌的---,。

　　刮胸骨

　　很多人在心情不好或勞累后,，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用---梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴,，---這個(gè)穴位有寬胸的作用。

　　此外,，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位,。

　　刮手腳

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的---，-認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足,，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān),。

　　建議，中藥面膜的成份,，先用---板的面刮拭手掌,，手掌---后用---板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖,，每個(gè)方向刮5至10次,，能通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳,。

　　刮脅肋

　　---、抑郁,、煩躁,，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。-認(rèn)為,，江蘇中藥面膜,，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而能疏通氣機(jī),，因此能調(diào)節(jié)情志,。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁,，其中,，重點(diǎn)是直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。

　　刮拭時(shí),，動(dòng)作要慢,，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮腹部

　　長期不大便不但會(huì)影響---吸收功能,，還會(huì)使機(jī)體吸收毒,。可用---板的面在腹部自上而下,，從左向右依次刮拭,。需要注意的是,，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭,。

　　刮眼周

　　相信大家都做過眼保操,，對(duì)其中的幾個(gè)按壓穴位也非常熟悉。而以---代替手指的按揉,，能對(duì)穴位形成更有效的---,。先用---梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn),，外眼角為終點(diǎn),，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能---眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,，緩視疲勞,、干澀。

　　---的手法

　　直按刮法

　　先用熱毛巾擦洗被---部位,，在后在那個(gè)部位再涂上相對(duì)應(yīng)有關(guān)---的介質(zhì),，在用---工具直接觸碰---的皮膚，反復(fù)的刮,，直到皮層便表面上出現(xiàn)痧痕跡就可以了,。

　　間接刮法

　　在將要刮的部位上放一層薄布類的物品，然后再用---工具在那個(gè)不上面直接刮就可以了,，這個(gè)方法是很有效的能去保護(hù)好皮膚的,，主要還是用于兒童和老年人之類的。

　　撮痧法

　　根據(jù)手法又可分為挾痧法,、擠痧法,、拍痧法及點(diǎn)揉法;

　　挾痧法

　　又稱揪痧法，在民間稱之為“揪疙瘩”,，是指在---的待刮拭部位涂上---介質(zhì),，然后施術(shù)者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀,，蘸---介質(zhì)后夾揪皮膚,，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動(dòng)再松開，一挾一放,，反復(fù)進(jìn)行,，并連續(xù)發(fā)出“巴巴”的聲響，在同一部位可連續(xù)操作6-7遍,，被挾起的部位就會(huì)出現(xiàn)痧痕,，造成局部瘀血，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法,。施行本法時(shí)不需要任何器具,，只需用手指即可,。揪痧---靈活，可根據(jù)病情選擇施治部位,，中藥面膜用法,，---、身體乏力,，自己可以給自己揪,，是一種非常實(shí)用的自我---。

　　點(diǎn)揉法

　　把刮板的平邊,，在---身體部位進(jìn)行大面積平行---,。指用手指在---的一定部位或穴位上進(jìn)行點(diǎn)壓，同時(shí)做圓形或螺旋形的揉動(dòng),，是點(diǎn)壓與指揉的復(fù)合手法,。該法不屬于---手法而屬于按壓手法，中藥面膜調(diào)制,，在治的和中常與---法配合應(yīng)用,，可起到增強(qiáng)療和彌補(bǔ)------不足的作用。在---中主要用于頭---,、腹部,、肢體關(guān)節(jié)及手足部。

　　挑痧法

　　用---聽---體表的部位,，來------,。但是人們不可輕易在家嘗試這種---方式，一定要找人士去做,，否則自己的身體會(huì)有所傷害的。挑痧前須準(zhǔn)備75%酒精,、消毒棉簽和經(jīng)過消毒處理的三棱針,、中縫衣針1枚，或916號(hào)注射針頭1個(gè),。刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚,，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉,，右手持針,，輕快地刺入并向外挑，每個(gè)部位挑3下,，同時(shí)用雙手?jǐn)D出紫暗色的瘀血,，反復(fù)56次，---用消毒棉球擦凈,。

　　放痧法

　　此法適用于肘窩,、腘窩及太陽穴等處的淺表靜脈(該法有難度,，應(yīng)由人員進(jìn)行)。

　　又稱刺絡(luò)---,，以---靜脈或點(diǎn)利穴位出血,，用于因痧而達(dá)到施治方法，叫做放痧---,。人取舒適---,，充分暴露其施治部位。如在靜脈放痧時(shí),，應(yīng)先將---左臂近心處用布帶或止血帶捆緊,，要求---握掌，然后,，在局部用碘酒棉球消毒皮膚,，再用75%酒精脫碘。然后---放血,。在穴位放血時(shí),，可根據(jù)病情需要，經(jīng)皮膚消毒后,，用三棱針或縫衣針直接點(diǎn)刺,。放痧可分為瀉血法和點(diǎn)刺法。與挑痧法基本相似,，但---性更---,，多用于---急救。此法主要應(yīng)用于頭部,、頸項(xiàng),、背部及面額的太陽穴和印堂穴。本方法簡便,，容易掌握,，容易施用，---較好,。