近視是怎么形成的,？

形成近視的因素有很多，一共有兩點(diǎn),，一個(gè)是先天因素,，一個(gè)是后天形成的，后天形成的多半是因?yàn)�,，現(xiàn)在飲食不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)等電子產(chǎn)品，還有就是學(xué)習(xí)姿勢(shì)不對(duì),，比如,，趴著寫(xiě)字，歪頭看書(shū),，或者在較暗的的燈光下看書(shū)等等,，這樣長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛的調(diào)節(jié)和---長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張的狀態(tài),，久而久之,，眼睛就近視了。

眼保健操可以預(yù)防近視嗎,？

其實(shí)已經(jīng)有證實(shí),，做眼保健操在短時(shí)間內(nèi)是有放松眼部、---眼睛疲勞的作用,，但是并不能達(dá)到預(yù)防近視的效果,，而且我們?cè)谧鲅郾＝〔俚臅r(shí)候，一般都是不洗手的狀態(tài)下,，如果用不衛(wèi)生的手去接觸雙眼,，很有可能會(huì)造成眼部-，所以眼保健操只能---眼睛疲勞。并不能達(dá)到預(yù)防近視的效果,。

日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢,？

一， 保持正確的坐姿,，不管是學(xué)生還是上班族,，都要有一個(gè)正確的坐姿，因?yàn)?--的坐姿不僅會(huì)導(dǎo)致近視,，還容易使人患上jing椎病,，所以保持正確坐姿，才能有效的預(yù)防近視眼的發(fā)生,。

二,， 經(jīng)常遠(yuǎn)眺，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度,，眼睛疲勞的時(shí)候,，可以適當(dāng)?shù)目聪蜻h(yuǎn)方，這樣可以放松眼球,，避免眼睛過(guò)度疲勞,，起到預(yù)防近視的作用。

三,， 減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài),，現(xiàn)在很多人由于長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)，導(dǎo)致近視,，所以要注意用眼時(shí)間,，少玩電腦和手機(jī)，還要注意不要一直盯著手機(jī)或者電腦看,，這樣才能---的保護(hù)眼睛,。

四， 適量的滴---,，如果避免不了長(zhǎng)時(shí)間的用眼的話(huà),，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)---，來(lái)---眼睛疲勞,，這樣能起到---的預(yù)防近視的效果,。

除了上面這幾點(diǎn)之外，平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng),，多吃新鮮蔬菜,，不要偏食，可以吃一些適合---眼睛近視的食物,，比如,，胡蘿卜,、菠菜、枸杞,、海帶等,，這些都能有效的預(yù)防近視眼的發(fā)生。

所以大家不要只用眼保健操來(lái)預(yù)防近視,，如果覺(jué)得眼睛疲勞,，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲅郾＝〔賮?lái)---。

姜玉坤眼鏡多年來(lái)始終以---,，旗下品牌產(chǎn)品款式新穎價(jià)格適中,，近幾年其加盟連鎖業(yè)務(wù)呈上升趨勢(shì)。現(xiàn)面向全國(guó)招收加盟商,，,，帶教，零基礎(chǔ)開(kāi)店,。

有的人常利用在乘車(chē)中的空閑時(shí)間閱讀書(shū)籍,、雜志或報(bào)紙�,？雌饋�(lái)這是節(jié)約時(shí)間和打發(fā)空閑時(shí)間的好辦法,，其實(shí)這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，對(duì)眼睛十分有害,。

首先是乘車(chē)時(shí)的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車(chē)中看東西,，隨著車(chē)身的顛簸和搖晃,，必然會(huì)造成書(shū)報(bào)等讀物與眼睛的距離、方位變化不定,，而眼睛要看清讀物,，就要在跳動(dòng)的字里行間進(jìn)行追趕性的調(diào)節(jié)，而這種高速,、頻繁的調(diào)節(jié)必然會(huì)使眼球內(nèi)各組織的負(fù)擔(dān)加大,，很快就會(huì)造成眼睛疲勞。

其次是乘車(chē)時(shí)隨著車(chē)身的搖晃和外界景物的不斷變化,，車(chē)內(nèi)光線(xiàn)的變化反復(fù)無(wú)常,，也會(huì)加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無(wú)論是白天或夜晚,，車(chē)內(nèi)的光線(xiàn)均不適宜看讀物,，防藍(lán)光眼鏡有用嗎，隨著外界光線(xiàn)的無(wú)常變化,，眼睛所受的光---時(shí)強(qiáng)時(shí)弱,。眼睛要適應(yīng)這種閃爍不定的明暗變化,，會(huì)不斷加強(qiáng)調(diào)節(jié)，但眼睛的調(diào)節(jié),，無(wú)論如何也趕不上光線(xiàn)的千變?nèi)f化,，這就使眼睛始終處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，使眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài),。

眼睛疲勞如果長(zhǎng)時(shí)間地得不到---,，就會(huì)打亂眼睛的正常調(diào)節(jié)狀態(tài)，使視機(jī)能受到傷害,，云南眼鏡,，出現(xiàn)視力減退、散光,、近視等---,，并且伴有---、-等現(xiàn)象,。因此,，要堅(jiān)決改掉乘車(chē)時(shí)看讀物的壞習(xí)慣。