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中國自夏朝建立開始，就有了“九代”舞和等訓(xùn)練,。以后隨著形式的不斷演變,，陸續(xù)出現(xiàn)了武藝、拳斗,、騎,、御、騎射,、角力,、游水、操舟,、奔跑,、窬高,、投石、超距,、蹴鞠,、馬球和武術(shù)等訓(xùn)練。明朝將領(lǐng)戚繼光提出練心力,、手力,、足力和身力的方法，對士兵身體進(jìn)行了訓(xùn)練,。古代有些訓(xùn)練主要是提高戰(zhàn)斗技藝,，又可起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，兩者緊密結(jié)合,，舞蹈培訓(xùn),，互相促進(jìn)。19世紀(jì)下半葉,，清朝編練新軍,，開辦-學(xué)堂，接受了由外國傳入的近代體育,，從此中國有了近代體育訓(xùn)練,。當(dāng)時(shí)，北洋水師學(xué)堂開設(shè)了擊劍,、刺棍,、跳遠(yuǎn)、滑冰,、游泳,、爬山等體育項(xiàng)目。