護(hù)眼食品富含---a的食物：

　　缺乏---a的時候,，暴龍眼鏡,，眼睛對---環(huán)境的適應(yīng)能力減退，---的時候容易患夜盲癥,。---a還可以預(yù)防和病,。所以每天應(yīng)攝入足夠的---a。---a的來源是各種動物的,、魚肝油,、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為---a,，比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅薯以及水果中的桔子,、杏子,、柿子等,。

---b群含量豐富的食物：

　　眼睛的中儲存有相當(dāng)多量的游離---b2。---b族缺乏,，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚,、燒疼及發(fā)癢,、視覺疲勞、眼簾---,。含---b族豐富的食物有全谷類,、、酵母,、酸酪,、小麥胚芽、豆類,、牛奶(---b2),、肉類(---b1， 酸),。

富含---c的食物：

　　---c是組成眼球晶狀體的成分之一,。如果缺乏---c容易患。因此,，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含---c豐富的食物,，如新鮮蔬菜和水果，防護(hù)眼鏡,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨,、桔子等含量,。

富含蛋白質(zhì)的食物：

　　瘦肉、動物的內(nèi)臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì),，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外,，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),。

富含鈣質(zhì)的食物：

　　鈣具有消除眼睛緊張的作用,。豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮,、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。每天---寶貝喝2杯奶能---鈣的攝入。

散光度數(shù)會加深嗎,？

答：散光是進(jìn)入眼球的光線無法-在成為一點(diǎn),，而產(chǎn)生雙影的現(xiàn)象；近視是光線-在前方而導(dǎo)致影像模糊,。一般來說,，散光度數(shù)不太會增加。

散光亂視與的弧度有關(guān),，是眼睛一種屈光異常的狀況,。由于眼球前面部分呈橢圓形，光線經(jīng)過眼球屈折折射后,，水平光線和垂直光線在上形成多個焦點(diǎn)正常的焦點(diǎn)只有一個而產(chǎn)生雙重影像,。

不像近視，大部分人的散光不會持續(xù)加深,，就算加深也不會太多,，除非有圓錐的---隨著年紀(jì)，散光度數(shù)會慢慢增加到400～500度以上,。如果散光度數(shù)300～400度,，而且還在持續(xù)增加，就需要請醫(yī)生檢查,，注意是不是有圓錐的毛病,，配眼鏡多少錢，否則惡化時可能需要移植,。

近視的成因是因?yàn)檠矍蛟鲩L增大,，光線經(jīng)過眼球屈折后，-在前方正常是-在上面,，所以影像不清楚,。

近視的有哪幾種？

答：兩種,。一種是“屈光性近視”,，另外一種是“軸性近視”，小孩眼鏡,，大部分近視者屬于“軸性近視”,。

“軸性近視”是因?yàn)檠圯S過長,，使得遠(yuǎn)方物體的焦點(diǎn)落在之前所造成。有80%的近視人口都屬于這一種,。孩童近視后度數(shù)會一直加深,，原因就在于眼軸越拉越長。

“屈光性近視”的肇因不是眼軸過長,，而是當(dāng)眼球在觀看遠(yuǎn)方物體時,，因?yàn)榧八�晶體的曲折率比正常人高，導(dǎo)致焦點(diǎn)落在的前方而不是上,，因此無法看清楚東西。