如果是在自己家包粽子批發(fā)或能夠選擇粽子的材料,，建議以雜豆類粽子批發(fā)為佳,，如在粽子材料中添加雜糧米、紅豆,、薏仁,、山藥、芋頭或紅薯,，不僅可增加纖維質(zhì)含量,，減少腸胃負(fù)擔(dān)，更有益于健康,。肉粽由于含有的油,、鹽多，對(duì)人體健康不利,，不建議多吃肉粽,，但如果肉粽能改用瘦肉,，甚至以雞肉,、海鮮或魚肉取代，那么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康指數(shù)都能更高一些,。東莞市永豐源食品有限公司歡迎大家前來(lái)咨詢,。

老人和兒童

粽子多用糯米制成，黏性大,，老人和兒童如過(guò)量進(jìn)食,，極易造成---的---以及由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹脹,、腹疼,、---等---。

心血的管病---粽子的品種繁多,，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多,，屬油膩食品�,；加懈叩难獕�,、高的血的脂、冠心的病的人吃多了,，可增加---黏稠度,，影響---循環(huán),，加重的---負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心的絞痛和心肌的梗死,。

胃,、腸道病---粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加---酶的負(fù)荷,。糖尿的病---粽子中常有含糖量---的紅棗,、豆沙等，吃時(shí)通常還要加糖拌和,，如果不加節(jié)制,，就會(huì)損害胰島功能，引起---血糖和糖迅速上升,，加重病情,，甚至出現(xiàn)昏迷。