大多數(shù)情況下,,視力下降與光線不佳有關(guān),,很多時候光線太暗,有的時候光線又太亮如白天靠近窗口的陽光,、晚上臺燈下的光線,。
一般來說,光線不佳主要是三種情況:
一,、是所處環(huán)境的光線本身不合適,;
二、是由于身體姿態(tài)不正確而擋住光線,;
三,、是光源本身會變化,如早晚的陽光,,天氣變化時的自然光,。
光線不佳時,,眼睛會過度調(diào)節(jié),時間長了,,就會影響視力,,因此要避免
二,、端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。---的用眼習慣會增加眼的調(diào)節(jié)負擔,,尤其是-生眼球正處于發(fā)育階段,,長時間的---用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導致視力下降,。
因此,,近距離用眼時,身體應保持靜止狀態(tài),,坐姿端正,,書本放在距眼睛75cm左右的地方。寫字時,,光線hao從左前方照到書本,,男士老花鏡,以免寫字時光線被右手擋住,。另外,,看電視時,眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍,。
三,、縮短近距離用眼時間
近距離---用眼看書/電視或玩電腦時,眼肌一般處在調(diào)節(jié)狀態(tài),。長時間,、近距離用眼,會導致眼肌過度調(diào)節(jié),,難以恢復,,應盡量避免。通常,,近距離用眼時,,盡量遠眺或適度按mo一下眼睛,。隔45~50分鐘休息10~15分鐘。
四,、主動放松眼睛
首先,,充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次,,多一些戶外活動,,在促進眼部-循環(huán)的同時,還可以幫助放松眼部神經(jīng),,其對視力保護作用不言而明,。
眼鏡可以重配,眼睛只有一雙,,愛護我們的眼睛,,配一副合格的好眼鏡,姜玉坤眼鏡,,我們身邊的眼鏡,。
1.計算機傷害
這也許是目前容易危害大家眼睛的行為了,長時間專心注視計算機屏幕,,容易造成眼睛干澀不適等---,。雖說努力工作很重要,但是眼睛的健康問題也是---的,。
建議:每隔一小時請讓眼睛休息,,閉目5分鐘,也能趁這段時間冷靜思考工作的執(zhí)行細節(jié);另外也可以讓視線往遠處延伸,,有多遠看多遠,,矯正視力焦距。
2.揉眼傷害
在外奔波,,碰觸各種物品的雙手,,一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺疲勞,,大多數(shù)的人都會直覺性的以手揉眼,,除了會把病菌帶進眼部之外,力道沒控制好,,也容易讓眼球受到傷害,。
建議:轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩眼睛,或者使用面紙,、手帕輕輕按mo眼球即可,,盡量避免以手部接觸眼睛。
3.弱光傷害
許多人為了講求氣質(zhì)生活,,屋內(nèi)僅使用間接光源營造氛圍,,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,,需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害,。
建議:為了眼睛好,,打開燈源,讓環(huán)境擁有充足的光線,,這樣的閱讀會---,,也會讓自己的眼睛更舒服。
4.熬夜傷害
工作,、---,、看電視,隨著現(xiàn)代人熬夜的次數(shù)日漸倍增,,視機能運作的負荷也越來越大;身體各部qi官無法休息,,不僅傷肝傷腎,對眼睛傷害更多,。
建議:除非shi眠,不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息,,jue對是保有眼睛健康的hao護理,。
5.---傷害
-對人體百害而無益,對眼睛的影響當然也很大,,不管是---還是焦油促使的連帶衍生病變,,還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害,都是不健康的慢性威脅,。
建議:-有害健康,,為了身體的各個方面,都需要減少---,。此外,,如果長時間被二手煙圍繞,也會對眼睛產(chǎn)生危害,。要盡量遠離-的環(huán)境,,保護自己的眼睛。
姜玉坤眼鏡多年來始終以---,,旗下品牌產(chǎn)品款式新穎價格適中,,近幾年其加盟連鎖業(yè)務(wù)呈上升趨勢。現(xiàn)面向全國招收加盟商,,,,帶教,零基礎(chǔ)開店,。
發(fā)現(xiàn)孩子近視后,,不少爸爸---第—反應就是帶他去眼鏡店配眼鏡。然而,,大多數(shù)眼鏡店由于設(shè)備不完善,,會直接省略掉雙眼視功能檢查環(huán)節(jié)。殊不知,,老花鏡,,這才是驗光配鏡的---。通過雙眼視功能檢查,,才能找到孩子近視產(chǎn)生的真正原因,,即使同樣是100度的近視,雙眼視功能檢查結(jié)果不同,,---方式也不一樣,。
尤其是青少年兒童近視---,雙眼視功能檢查能查明孩子近視產(chǎn)生和加深的原因,,對視力發(fā)展狀況做準確預測,,進而選擇合適的近視-方案。
誤區(qū)5,、近---不能配太清楚
配鏡要精que度數(shù),,老花鏡度數(shù),不能“過矯”也不要“留余地”,。配高了度數(shù)屬于“過矯”,,可能導致孩子戴眼鏡后頭昏;配低了度數(shù)“留余地”,,可能誘發(fā)近視進一步加深,。
誤區(qū)6、眼鏡不需要一直戴著
有的家長覺得,,孩子只需在聽課看黑板,,防藍光老花鏡,或是寫字看書時佩戴眼鏡即可,,平常生活中可以不戴,。
眼鏡需不需要一直戴著,主要依據(jù)度數(shù)及視力,,度數(shù)較高大于200度以上一般建議一直戴鏡,,這樣能獲得較好的視覺,近視也會加深慢一點,;近視度數(shù)較低,,沒有趴著寫作業(yè)看書,坐姿端正,可以看遠看黑板看電視時戴鏡,,看近寫作業(yè)看書不用戴鏡,;如果視力較差、兩邊度數(shù)相差較大也建議一直戴鏡,。
眼鏡可以重配,,眼睛只有一雙,愛護我們的眼睛,,配一副合格的好眼鏡,,姜玉坤眼鏡,我們身邊的眼鏡,。
姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經(jīng)營的大型眼鏡公司,,已通過iso9001國際,檢影+試鏡的驗光方法能---得到準確的驗光結(jié)果,,在每一副眼鏡配完后都可以叫顧客當場檢驗裝配,,---經(jīng)營水晶石太陽鏡和成品老花鏡,修鏡不收錢,,對配出的眼鏡負責,。
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