提起核桃,，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景,。其實,，小小的核桃不但能-、美容,，小編看到醉新研究還發(fā)現(xiàn),，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血關(guān)。核桃對人體有4大-好處

      1.減少患抑郁正幾率

      核桃中富含豐富的脂肪酸,，可以減少患抑郁正,、注意力缺失多動正、癌正和老年遲呆癥等的幾率,。

      2.降低患糖尿并的風險

      某出名大學公共健康學院的一項研究顯示,，每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿并的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于-分解,。

      3.促進-健康

      核桃中含有的高扛氧化劑,，能-的保護-機能健康，預防-功能-,。

      4.減除壓力

      小編在一篇雜志上看到過,，核桃中的核桃油具有減除-靜壓的作用，飲食習慣的改變能-的幫助我們的身體應對外界壓力,。-自古就把核桃稱為“長壽果”,，認為核桃能布腎-，補中益其,，潤-,、烏須發(fā)。核桃適合腦力-,，尤其是白領(lǐng)女性吃,，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血,，常吃核桃能夠補腦,，-腦循環(huán)，增強腦力,。同時還有烏發(fā),、使皮膚光潤的作用，因為“發(fā)者血之余”,，血旺則發(fā)黑,，而且核桃中富含多種-，可以提高人體皮膚的生理活性,，所以對女性而言是美容佳品,。都知道核桃的營養(yǎng)，就更應該知道買核桃吃不如種核桃,，核桃樹苗價格也-,，來年潔核桃時，每天吃幾個,，營養(yǎng)又美味,。

      5.核桃怎么吃健康,？

      核桃是個寶疙瘩，可也講究吃法和宜忌,。-認為,，應該適量、長期,、堅持服用,。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,，但脂肪本身具有-的熱量,，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來,，結(jié)果適得其反。一般來說,，每天服用核桃仁的重量,，應在40克左右，大約相當于四五個核桃,。同時應該適當減少其它脂肪攝入,，以避免熱量攝入過高。核桃火氣大,，含油脂多,，吃多了會令人上火和-，正在上火,、-的人不宜吃,。-的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝,，因為核桃可以補“先天之本”,，大米、紅棗可以補“后天之本”,，這樣搭配起來,，保健效果-。

   伴隨著核桃苗的不斷生長的過程,，核桃苗的枝葉也會不斷的進行分散,，一些無關(guān)緊要的枝葉，便會隨著核桃苗的生長,，來奪取一部分的養(yǎng)分,，薄殼核桃苗，從而影響正常枝葉的生長,，所以為了能夠讓核桃苗以及果實能有一個-的生長環(huán)境,，需要對核桃苗進行一定的修剪,，其修剪的過程也是需要一定的技巧和方法的

   1.修剪時間：

　　核桃樹修剪的時間與其它果樹不同，新疆核桃苗,，休眠期修剪容易引起傷流,，使大量水分和養(yǎng)分喪失，造成樹勢衰弱,、枝條枯萎,，-影響產(chǎn)量，所以核桃樹修剪應該在生長期間進行,，也就是從春季萌芽以后直到秋季落葉以前都可以進行

　　2.修剪的基本方法：

　　短剪

　　核桃萌芽力,，發(fā)枝力均較弱，樹冠內(nèi)枝條稀疏,，無效空間較多,，所以需要適當短截枝條，以擴大樹冠,，增進分枝,，充實內(nèi)膛，培養(yǎng)枝組,，增加結(jié)果部位,，剪去一年生枝條的一部分

　　縮剪

　　核桃枝背后下垂枝較多，常影響主側(cè)枝延長枝的生長,，需要及時回縮加以控制,，核桃頂芽單軸生長結(jié)果，常使枝條伸展較長,，容易衰弱,，所以也需及時回縮

　　疏剪

　　核桃樹分枝較少，一般枝條要盡量多保留,，但對于一部分過密枝條,，如果既不能培養(yǎng)成為骨干枝，又不能培養(yǎng)成為結(jié)果枝組時,，應及時疏剪,。方法為把枝條從基部-疏除

　　摘心

　　樹冠內(nèi)部的長枝、直立旺枝和徒長枝,，有空間可培養(yǎng)枝組時,，應適時摘心，控制長度,，增進分枝以培養(yǎng)結(jié)果枝組,。方法為摘除新梢頂端幼嫩部分

　　疏雄花序

　　結(jié)果大樹，衰弱枝條不能形成雌花芽,，而大量形成雄花芽,，雄花芽萌發(fā)形成雄花序過程中,，要消耗大量養(yǎng)分和水分，從而影響雌花坐果率,。疏除大部雄花序,，可節(jié)約大量養(yǎng)分和水分，能-提高產(chǎn)量

　　在對和核桃苗進行修剪的時候,，其修剪技術(shù)也是有要求的,，嚴格按照上述的修剪方法對其進行修剪，剪掉不重要的分枝,，使其-的生長,，提高產(chǎn)量和核桃。