面條到底發(fā)胖嗎?
每150克煮熟的面條含有1克脂肪,、7克蛋白質(zhì),、40克碳水化合物,,熱量是180千卡,,相對于一些高熱量高脂肪的食品來說,它不是脂肪性食物,,但它-能給人飽腹感。因為許多研究表明,,緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感,,所以,,每天攝入適當(dāng)量的面條并不會有發(fā)胖的風(fēng)險,。
越筋道的面越營養(yǎng)
由于小麥粉的不一樣,,制作出來的面條的口感是不一樣的,,一般來說,,吃起來比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會更多,更能補充人體所需的營養(yǎng),。當(dāng)然,,制作工藝也會導(dǎo)致面條口感的差異。比如,,北方的面為了使面更筋道,,會加一些鹽來醒面,劉方成表示,,加些鹽來促進面的筋道,,并不會破壞面的營養(yǎng),所以不必-,。
吃面條會發(fā)胖嗎 越勁道的面越營養(yǎng)嗎
面適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣,,有過水涼面,也有溫度-的油潑面,,但孫孟里建議,,不應(yīng)為了貪圖涼爽和---吃過涼或過熱的面,。太熱的面對食道會有損傷,太涼則不利于---吸收,,特色面條,,大部分時間,面條哪里賣,,吃碗溫乎乎的面合適,。
胡蘿卜蔬菜面條的制作方法
1、將胡蘿卜洗凈,,切成小塊,,用料理機打成汁,備用,。
2,、取適量面粉,加入一個雞蛋,,加入適量水,,將面和好,將面和的硬一些,,將和好的面團放置一會,,醒透。
3,、 蔥花切碎,,青菜如大頭菜、或者白菜等,,根據(jù)家人的口味選擇洗凈切絲,胡蘿卜洗凈,,切絲,,肥城面條,火腿切碎,,青椒洗凈,,切長條,以上材料準(zhǔn)備好后,,放在盤里,,備用
4,、取出醒好的面團,,充分揉透,然后搟面,,搟制成厚薄適度的圓形,然后折成多層,用到切成寬窄適度的面條寬面條,、細面條的口味是不同的,可每次切成不同的寬度品嘗一下,,各有千秋。
5,、鍋刷干凈,,加熱后,,倒入適量花生油,,加入蔥花,爆鍋,,爆出香味后,將油倒入盆內(nèi),,備用,。鍋內(nèi)加入適量清水,,燒開,。
6,、開鍋后,加入適量精鹽,,然后下入切好的面條,,面條哪種好吃,,用筷子攪動,,使面條分開,,不至于粘連或者粘鍋,。
鍋蓋面鍋蓋面俗稱鎮(zhèn)江三怪之一的“大鍋小鍋蓋”(面鍋大,,鍋蓋小),。當(dāng)面條下入沸水鍋后,用一個小鍋蓋蓋在面湯上,。其特點:一是生面條逐份投入,熟后不粘結(jié),,不散亂,,分量準(zhǔn)確;二是面湯滾沸時,,易于清除浮沫,,保持面湯不混濁,;三是面條易熟透,,不生不爛�,!驹吓浞�(制100碗)】:面條10千克,、醬油2.5千克、綿白糖65克,、味精50克、蝦籽5克,,青頭1千克熟豬油(或芝麻油)1.5千克【制作方法】:1.將鍋放在中火上,,加入清水250克,蝦籽下鍋煮沸,,3分鐘后,,放入綿白糖,,溶解完后倒入醬油,燒沸離火,,讓其冷卻后裝入容器待用,。2.鍋內(nèi)放進清水燒沸,,按顧客需要數(shù)量放入面條(但每鍋多不超過15碗,,每碗生面條重約130克),蓋上小鍋蓋,。將空碗放在鍋臺上,,逐碗倒入醬油25克,,熟豬油或芝麻油10克,,加上適量青頭和味精0.5克,。面鍋滾沸后,加適量清水,,使面條熟透,,大沸時揭去蓋,清除浮沫,,將面條逐份撈入碗內(nèi),澆入適量面湯即成,。3.青頭制法:青頭是用各種蔬菜制成的面鹵,,分為生、熟兩種,。生的有蒜泥,、蒜花,、漂兒菜(春季腌制的青菜),;熟的有小青菜,、川芎、青椒,,將這些蔬菜擇洗后,,用沸水焯熟,,切成絲或段即成�,!井a(chǎn)品特點】:湯清面軟,,不粘不亂,,青頭鮮嫩,,經(jīng)濟實惠。
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