永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整,、科學(xué)的管理體系,。

鑫顧與您分享倒立雖好，但這10種情況下不要練習(xí)哦

過度訓(xùn)練

不要過度訓(xùn)練,。任何運(yùn)動(dòng)過量只會(huì)對(duì)身體有害無益,，倒立運(yùn)動(dòng)同樣如此。過度訓(xùn)練往往造成運(yùn)動(dòng)損傷,。

吃完飯后

不要?jiǎng)偝酝觑埡蟮沽�,。跟要不在剛吃完飯以后進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)一樣，此時(shí)倒立會(huì)讓你很不舒服,，健身凳批發(fā)價(jià),，也許會(huì)引發(fā)---，得不償失,。

不要在危險(xiǎn)的地方倒立,。比如在屋頂、電梯上,、火車軌道上,、桌子上,、欄桿上倒立，任何有危險(xiǎn)的地方倒立都有可能對(duì)你造成無法彌補(bǔ)的傷害,，倒立堂雖然有很多類似的圖片,，僅供欣賞，不宜模仿,。

鑫顧公司的誠信,、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的---，歡迎各界朋友蒞臨參觀,、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談,。

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鑫顧與您分享瑜伽

雙腿靠墻

也是很常見的一個(gè)放松動(dòng)作，健身凳,，但并不是-都知道這個(gè)動(dòng)作的正確做法,。

動(dòng)作方法是：

仰臥，雙腿舉起靠墻,，約呈90度

雙臂向兩邊展開,，健身凳，讓胸腔打開,，更舒服地呼吸

放松,，自然呼吸

保持這個(gè)姿勢(shì)大約1-2分鐘

可以在---下面墊一個(gè)枕頭，或者疊過的毛巾

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