做堅果炒貨項目找五色田少走彎路,！

20年豐富經(jīng)驗國內(nèi)堅果炒貨休閑食品加工技術(shù)咨詢

南陽五色田堅果炒貨食品研究所-油炸花生米技術(shù),，酒鬼花生米技術(shù)麻辣等9個配方，興盛德麻辣花生技術(shù),、黃飛紅麻辣花生技術(shù),、淮鹽花生技術(shù)、娘親花生技術(shù),、奶油花生米,、香酥黃豆技術(shù)等堅果炒貨技術(shù)。

小小青豆功效大,，葵瓜子配方,，老少“通吃”,！

1. ---佳品

  女性常常為了---而節(jié)食，身體熱量不足,，常常覺得疲憊乏力,，此時可以嘗-青豆作為零食。青豆的脂肪含量低,，富含纖維素和蛋白質(zhì),，在補(bǔ)充身體能量、促進(jìn)腸道-的同時,，不會讓你變胖,。每天在空閑的時候來一杯青豆汁，營養(yǎng)又健康,！

2. 增強(qiáng)身體抵抗力

  青豆富含類黃酮,、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類---化劑,，有助于增強(qiáng)身體抵抗力,。那些免l疫力低下的---應(yīng)該在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入青豆，常吃對身體大有益處,。

3. ---

  國外科學(xué)研究表明,，每日吃一把青豆，可以讓皺紋消失,，讓你看起來更年輕,。這真是一個令人難以相信的結(jié)論，-青豆竟然可以養(yǎng)護(hù)-,。

4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  大多數(shù)人知道吃黃豆,、黑豆、紅豆對女性健康有幫助,。事實上,，青豆也是---日常飲食中不可或缺的一部分，因為青豆可以強(qiáng)壯骨骼,，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。

5. -便l秘

  定期吃青豆可以-身體正常排便，因為青豆中富含高纖維,，能有效-便l秘的---,。

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構(gòu)成我們身體的營養(yǎng)元素絕大部分都要通過食物來補(bǔ)充,，頭發(fā)的生長也不例外，在眾多的食物中,，能夠起到滋補(bǔ)頭發(fā)作用的當(dāng)屬堅果,。干果含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、油脂和-,，營養(yǎng)-，是滋養(yǎng)頭發(fā)-的寶貝!那今天就為大家分享7種可以滋養(yǎng)頭發(fā)的干果,，趕快看看哦,！

1.板栗

板栗屬于比較溫和的干果，內(nèi)部含有豐富的脂肪酸,、-,、礦物質(zhì)和膳食纖維。--補(bǔ)l腎和抗l衰老的作用,。

為什么板栗能夠滋養(yǎng)頭發(fā)呢?因為按照-的說法,，頭發(fā)和腎l臟的健康有著很大的聯(lián)系。所以護(hù)好發(fā),，要以護(hù)腎為基礎(chǔ)。板栗就具有-的補(bǔ)l腎作用,，原味烤花生果增白配方,，對頭發(fā)滋養(yǎng)也是有好處的。

2.杏仁

多吃杏仁對于頭發(fā)健康也是有益的,。因為掉頭發(fā)的人群當(dāng)中有很多人都是因為缺乏-,、鐵、鋅等微量元素,。

杏仁中含有豐富的-和鋅,，這些元素對于強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)、防止l脫發(fā)具有-的效果,。而且,，杏仁中還含有豐富的-e和鋅，對降低膽固醇有-的作用,，適合膽固醇高又想滋養(yǎng)頭發(fā)的人食用,。

3.核桃

之前因為核桃的形狀像大腦，所以認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腦功效,，但后來經(jīng)過機(jī)構(gòu)-,，人們才意識到核桃可能沒有補(bǔ)腦的功效,，花生漂白配方，但核桃可確確實實是有補(bǔ)發(fā)的效果的,。

核桃中含有豐富的硒元素和-e,。硒能使頭發(fā)變得更有韌性，-e能夠幫助-頭部皮囊的微循環(huán),，使-攝入充分的營養(yǎng),，幫助頭發(fā)再生。常吃核桃不僅可以使頭發(fā)變得烏黑,，還能防止頭發(fā)干枯分叉,。

4.腰果

-b是頭發(fā)生長的必需品，但是人體不能自己合成-b,，所以我們只能通過食物獲取足夠的-b,。

腰果不僅含有豐富的-b，還含有豐富的碳水化合物,，對頭發(fā)能夠起到很多的滋養(yǎng)作用,。

5.榛子

常言道：“要想頭發(fā)長得好，多吃榛子和核桃,�,！�

這句話是蘊含一定的科學(xué)原則的。榛子一果可以說背負(fù)了人體所需要的8種---酸,。含量比核桃都要高,，其鈣含量、鐵含量和磷含量也都高于其他堅果,。

常吃榛子,，頭發(fā)會變得又黑又粗，是滋養(yǎng)頭發(fā)界的“大哥大”,。

6.花生

花生可能是我們平時吃的l多的一種堅果了吧,。花生中的蛋白質(zhì)含量-高,，而構(gòu)成我們頭發(fā)的主要元素就是蛋白質(zhì),。

花生好吃-還有潤發(fā)滋養(yǎng)的作用，我們平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,。但是花生的含油量也比較高,，大家注意一次不要吃太多，以避免-內(nèi)攝入太多熱量,。

7.開心果

開心果不僅營養(yǎng)豐富,，味道也-吃。開心果除了蘊含豐富的纖維元素,、-,、礦物質(zhì)之外,，還含有抗l氧化元素，具有低脂肪,、低卡路里和高纖維的特點,。

常吃開心果的話，不僅能夠降低-病的發(fā)作風(fēng)險,，還能夠保護(hù)視力,，維持身材，l重要的是它可以讓頭發(fā)順滑堅韌,。