水蛋白花生豆腐之花生的食療價值

降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,，避免膽固醇在體內(nèi)沉積,，油炸水晶花生豆腐價格，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種------的發(fā)生率  ,。---人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物,。鋅能促進兒童大腦發(fā)育,，有增---腦的記憶功能,，可*中老年人腦細胞，---人體過早衰老,，抗老化   ,。促進兒童骨骼發(fā)育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發(fā)育,，防止老年---骼退行---變發(fā)生,。預防*：花生果實、花生油中的白藜蘆醇是---*的天然化學預防劑,，能降低血小板---,，預防和*療動脈粥樣硬化,、------ 。

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花生豆腐料之花生的功效與作用

1,、控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽,，或者飽的時間更長,。

2、有助減鹽：咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好,，還不容易導致攝入過量食*,。

3、穩(wěn)定血糖：研究發(fā)現(xiàn),，如果把飲食中的一份紅肉換成花生,，患糖*的風險會降低21%�,；ㄉ鷷�減緩碳水化合物的吸收,。如果早上吃點花生，油炸花生豆腐價格,，那么你---的血糖都不會過高,。

4、減少患癌風險：研究發(fā)現(xiàn),，每周至少吃兩次花生的女性,，海南花生豆腐價格，患結(jié)腸*的風險能降低58%,；而每周至少吃兩次花生的男性,，能降低27%的風險。

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