檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個(gè)好吸收？

檸檬酸鈣和碳酸鈣作為補(bǔ)鈣的-選手,。經(jīng)過(guò)-數(shù)據(jù)分析證實(shí),，檸檬酸鈣的吸收率可以達(dá)到35%，碳酸鈣只有25%左右,。二者之間的差異還是很大的,。

很大一部分原因，檸檬酸鈣添加劑,，是因?yàn)樘妓徕}難溶于水,，它在---吸收的過(guò)程中需要借助胃酸的幫助，不僅影響了它的吸收率,，同時(shí)也容易給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān),。容易出現(xiàn)---、 ---不好等---反應(yīng),。

     在了解這兩種鈣之前,，首先需要理解鈣的吸收。鈣是在被吸收,，涉及多種不同因素,。完全吸收鈣是不可能的，鈣補(bǔ)品的不同種類也對(duì)吸收數(shù)量有影響,。此外,，的酸度，身體---d和雌水平高低也對(duì)鈣的吸收量有影響,。鈣補(bǔ)品產(chǎn)生的副作用大小與上述提到的因素有關(guān),。下面讓我們看看碳酸鈣和檸檬酸鈣之間的區(qū)別。

相比較檸檬酸鈣，碳酸鈣不僅價(jià)格便宜,，而且容易獲得,。

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