常吃芝麻有什么好處多不飽和脂肪酸：芝麻中富含油酸、亞油酸等多不飽和脂肪酸,，屬于人體必需脂肪酸,，適量的食用可以有助于和血壓，軟化血管,，降低血粘度,，炒芝麻廠家供應(yīng)，抑制血小板---,，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,，---微循環(huán)，炒芝麻,，提高腦細(xì)胞活性,，增強(qiáng)思維能力和---，炒芝麻廠家,，亢氧化,，抗---，長(zhǎng)期食用可降低------的風(fēng)險(xiǎn),，因此,，,、、腦血管病等人群適合吃芝麻,。

你知道怎么挑選上好的芝麻嗎?

1 看顏色

正常的黑芝麻用水浸泡后會(huì)出現(xiàn)輕微掉色現(xiàn)象,，但顏色不會(huì)過深。將生黑芝麻放入冷水中,，如掉色快,，很有可能是被染色了�,；蛴么驖竦募埥砣啻旰谥ヂ�,，不掉色的是真的，否則可能是---,。2 品味道

品嘗味道也可以鑒別真假,，真正的黑芝麻吃起來不苦，反而有點(diǎn)輕微的甜感,，有芝麻香味,，不會(huì)有任何異味；而染色的黑芝麻有種奇怪的機(jī)油味,，或者說有其他不正常的味道,，而且發(fā)苦。  3 看斷口

黑芝麻只有種皮是黑的,，胚乳部分仍是白色,。鑒別時(shí)可以用刀切開或掰斷黑芝麻，看看里面是不是白色的,。