11個(gè)女性春季小常識(shí)

1：養(yǎng)生要養(yǎng)體

  春季養(yǎng)生養(yǎng)體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，只要不是過(guò)度的，對(duì)---都是有益的,，這就要求人們要勤于動(dòng),，中藥美容---，不要懶,，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流,，懶則氣血流通緩慢。

  3：休養(yǎng)生息

     女人養(yǎng)生應(yīng)該由內(nèi)而外,，中藥美容面膜,，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡覺(jué)是大補(bǔ),。民間有好多俗話：“---好睡，精神百倍,；徹夜難睡,，渾身疲憊�,！薄八瘋�(gè)好覺(jué),，有如吃個(gè)母雞�,！彼�覺(jué)為什么如此重要,？那就是老子講的“一陰一陽(yáng)謂之道�,！蓖黹g睡覺(jué)是休養(yǎng)生息,，養(yǎng)精蓄銳,；白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放,。

  4：省酸增甘

  唐代-孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，中藥美容化妝品,，增甘,，以養(yǎng)脾氣�,！币馑际钱�(dāng)春天來(lái)臨之時(shí),，女性春季養(yǎng)生要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品,，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣,。

    5：養(yǎng)生先養(yǎng)心

     養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒,，想得開(kāi),，放得下，始終保持心情的平和,。對(duì)人與事,，不要斤斤計(jì)較，要對(duì)他人多著想,。過(guò)喜傷心,，過(guò)怒傷肝，憂傷脾,，悲傷肺,，驚恐傷，要保持正常的七情,。

  6：春捂不宜過(guò)汗

     大家都知道“春捂秋凍”,，但不是-“捂捂”就能達(dá)到的效果,。劉敏說(shuō)，捂的度就是不能過(guò)汗,，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,，出很多汗就不好了。

   7：精神養(yǎng)生

    一年之計(jì)在于春,，春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節(jié),，對(duì)于養(yǎng)生也是如此。以往,，一說(shuō)到養(yǎng)生,，人們就會(huì)說(shuō)心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同,。劉敏說(shuō),，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然,、愉悅,，秋天才要講求平和�,！鄙侔l(fā)脾氣,，多微笑。盡量保持精神愉快,，尤其要避免怒氣,。

   8：不宜過(guò)早穿單鞋

     俗-，病從腳下起�,，F(xiàn)在很多年輕女孩,，很早就開(kāi)始穿單鞋，對(duì)身體非常不好,。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯,，小腿內(nèi)側(cè)為、脾,、肝三陰經(jīng),，外側(cè)為膽、胃,、膀胱三陽(yáng)經(jīng),，對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要，所以一定要注意保暖,，不宜過(guò)早穿單鞋,。