強利體育器材戶外小區(qū)家用健身器材批發(fā) 健身器材

桂林市公園戶外健身器材批發(fā),，本廠常年各種室外健身路徑，小區(qū)健身器材,、廣場健身器材,、公園健身器材、健身路徑,，根據(jù)款式不一樣,，價格也不一樣,！

一、室外健身器材的款式有：

單杠,、雙杠,、秋千、蕩椅,、天梯,、肋木架、太空漫步機,、健騎機,、跑步機、橢圓漫步機,、戶外康復器,、組合訓練器、仰臥起坐床,、蹺蹺板,、爬繩、爬桿,、吊環(huán),、網(wǎng)墻、攀巖墻,、踏樁,、平衡木、浮橋,、浮動踏樁,、滑道、摸高橫梁,、懸空轉輪,、彈振壓腿器、扭腰器,、腹肌板,。

二、健身器材厚度：3.0mm

三,、健身器材顏色：紅色,、紫色、黃色

四,、安裝方式：預埋式,、膨脹釘

五、生產(chǎn)工藝：采用加厚鋼鐵,，經(jīng)過除油,、除銹,、酸洗、磷化,，靜電烤塑,、高溫固化而成，外觀美觀大方,、-,、扎實。

我們的服務宗旨是：送貨,，健身器材,，安裝-，售后常年服務,。本廠有人員安裝,。如有意向者，歡迎參觀樣品,。

坐姿內收肌訓練器健身房-室內健身器材健身器材

1.在大腿內收肌訓練機上就座,，腳踏踏板。調整大腿擋板的位置,，使之緊靠大腿內側膝蓋的部位,。如果你使用的器械有重量釋放裝置，利用這個功能慢慢將重量加在大腿內側,。雙手握住座椅兩側的手柄,，背部靠緊靠背，以保持身體穩(wěn)定,。

2.雙腿用力向內夾緊，直到相互接觸,。為了防止雙腿觸碰后的反彈,，不要用-力做這個動作，-應該相對和緩一些,，完成一次動作大約用時2～3秒鐘,。

3.雙腿夾緊后，保持2秒鐘,，然后雙腿在重量的拉動下自然外展,。此過程要在慢速和充分的控制下進行，否則內收肌受到過度抻拉而-的風險就會明顯增加,。

4.雙腿外展打開后不要停頓,，立即開始并攏雙腿，進行下次動作,。

注意事項：

1.首先用較輕的重量做1～2組進行熱身,，讓身體逐漸進入全力以赴的運動狀態(tài),。可以以月為單位增加練習的重量,，這樣做能夠在安全的前提下,，使力量和柔韌性取得比較-的進步。

2.主要注意的是動作速度,、節(jié)奏及意念等,。

3.坐姿夾腿與坐姿髖外展是相對的動作，可在一體機上做,，通過調整兩側擋板方向即可實現(xiàn),，注意區(qū)別。