普拉提有兩種,，一種是墊上普拉提，是舞蹈,，提升培訓(xùn)選擇,，瑜伽，健美操等學(xué)科的結(jié)合,。而另一種則是普拉提大器械,，使用不同的設(shè)備,，例如椅，凱迪拉克和---床,。瑜珈瑜伽有助于提高靈活性并將我們的思想與你的身體聯(lián)系起來,。它是情感，行動和智慧的結(jié)合,。瑜伽是運動,，呼吸和冥想的結(jié)合。有不同種類的瑜伽,，例如vinyasa瑜伽,，hatha瑜伽，iyengar瑜伽,，kundalini瑜伽,，ashtanga瑜伽，bikram瑜伽等,。哪個對你---普拉提的主要目的是調(diào)理腹部深處的---肌肉,，而瑜伽則可以促進整體靈活性并讓你的頭腦平靜。兩種形式的鍛煉都有其自身的---表現(xiàn),。哪種對你---,，錦江區(qū)提升培訓(xùn)，完全取決于你的健身目標和健康狀況,。普拉提有多種類型,，例如---，墊上,，大器械,。普拉提動作緩慢，沖擊力小,，這對老年人或任何形式的康復(fù)者都有好處,。---普拉提有助于穩(wěn)定肌肉，減輕下背部疼痛,。適合你的普拉提和瑜伽中有一些共同點，提升培訓(xùn)宣傳,，兩者都---于呼吸,，調(diào)整，平衡,，力量和柔韌性,。因此，對比說某一個比另一個---是不正確的,。在理想情況下,，在你的健身計劃中可以同時包括這兩種鍛煉方式,。