大多數(shù)情況下，視力下降與光線不佳有關(guān),，很多時候光線太暗,，有的時候光線又太亮如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線,。
一般來說,，光線不佳主要是三種情況：
一,、是所處環(huán)境的光線本身不合適；
二,、是由于身體姿態(tài)不正確而擋住光線,；
三、是光源本身會變化,，如早晚的陽光,，天氣變化時的自然光。
光線不佳時,，眼睛會過度調(diào)節(jié),，時間長了，就會影響視力,，因此要避免
二、端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素,。---的用眼習(xí)慣會增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，尤其是-生眼球正處于發(fā)育階段，長時間的---用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,，導(dǎo)致視力下降,。
因此，近距離用眼時,，太陽鏡什么牌子好,，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正,，書本放在距眼睛75cm左右的地方,。寫字時，光線hao從左前方照到書本,，以免寫字時光線被右手擋住,。另外，看電視時,，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍,。
三、縮短近距離用眼時間
近距離-用眼看書/電視或玩電腦時,，眼肌一般處在調(diào)節(jié)狀態(tài),。長時間,、近距離用眼，會導(dǎo)致眼肌過度調(diào)節(jié),，難以恢復(fù),，應(yīng)盡量避免。通常,，近距離用眼時,，盡量遠(yuǎn)眺或適度按mo一下眼睛。隔45~50分鐘休息10~15分鐘,。
四,、主動放松眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法,。其次,，多一些戶外活動,，在促進(jìn)眼部-循環(huán)的同時,，還可以幫助放松眼部神經(jīng)，其對視力保護(hù)作用不言而明,。
在昏暗的光線下用眼,，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,，很容易導(dǎo)致qing光眼的發(fā)生,。而qing光眼是我國第—位不可逆致盲性眼病。
qing光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病,。眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的---,。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小,。如不及時治liao,，甚至可能導(dǎo)致失明。
根據(jù)眼壓升高時房角開閉的情況,，qing光眼可分為閉角型和開角型兩類,，如果長期在---的環(huán)境中看手機(jī)，近視太陽鏡,，瞳孔自然散大,，就會引發(fā)閉角型qing光眼，qing光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞,，就會失明,。
眼鏡可以重配，眼睛只有一雙,，愛護(hù)我們的眼睛,，配一副合格的好眼鏡,，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡,。
眼睛在---中對比敏感度低,，會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會導(dǎo)致近視加深,。
為了降低眼睛的負(fù)荷,，hao調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和,。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能睛起到保護(hù)作用,。
屏幕的光線在---中對比度過大,，長期---人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失mian,。另外,，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢球的---力da,，容易造成視力下降,。
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1.每晚臨睡之前,，用40-50℃的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位,，熱敷時間大約為3-5分鐘。
2.經(jīng)常用眨眼的方式來振奮眼肌,，同時用干凈雙手輕搓揉眼瞼,，以增加眼球的濕潤度。
3.兩手指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角,，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角,，用力適中，以100-150次為宜,；再用食指尖按雙側(cè)面太陽穴72次,。每日晨、晚各做一遍,，久而久之,，不僅可以推遲眼的老花，還可---bai等慢性眼疾,。
姜玉坤眼鏡公司---賣成品花鏡,，成品花鏡不能-，只有經(jīng)過嚴(yán)格而認(rèn)真的驗(yàn)光,，依據(jù)驗(yàn)光結(jié)果配出合格的眼鏡,，才能真正有效的保護(hù)眼睛幫助閱讀。來姜玉坤眼鏡店驗(yàn)配老花鏡,，珍愛自己的眼睛,，珍惜美好而甜蜜的晚年生活，是老年朋友們理智的選擇,。
4.多吃富含---c,、e的抗yang化蔬菜與水果，青少年太陽鏡,，因?yàn)楹芏嘌奂捕际怯捎谘趸鸬模╞ai以及年齡相關(guān)性黃斑變性,。平常也可以服用復(fù)合---片,，減輕眼部的氧化作用。
5.養(yǎng)成-的生活習(xí)慣,，多去戶外鍛煉身體,，避免長時間用眼睛，如連續(xù)觀看電視和使用電腦等,。
6.定期到檢查眼部情況的變化,，尤其是糖尿bing---更應(yīng)如此，以防止bai,、qing光眼,、糖尿bing視網(wǎng)mo病變等---的發(fā)生。
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