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蛙泳口訣：

1、蛙泳蹬腿像青蛙,，向后蹬夾向前滑,。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬,。

　　邊收邊分慢收腿,，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水,，兩腳并攏漂一會(huì),。

2、蛙泳手臂對(duì)稱劃，桃型劃水向側(cè)下,。兩手屈腕來(lái)抓水,，屈臂高肘向后劃,。

　　劃到肩下快收手,，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸,，伸直放松往前進(jìn),。

3、蛙泳配合須注意,，腿臂呼吸要適宜,。兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)又收腿,。

　　兩臂前伸腿蹬水,，浪之鯊泳帽，臂腿伸直滑一會(huì),。劃水頭部慢抬起,，伸手滑行慢呼氣。

4,、兩臂同時(shí)一劃水,，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水,，吐氣水中用鼻嘴,。

　　收手同時(shí)慢收腿，兩臂前伸再蹬腿,。此種配合要牢記,，協(xié)調(diào)配合要學(xué)會(huì)。

游泳,，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能,。