白蘑菇中含有大量的---d,。研究發(fā)現(xiàn)白蘑菇是惟一一種能提供---d的蔬菜,，而---d是一種人群中極易缺乏卻又非常重要的---�,？谀⒅羞�含有硒,、鈣、鎂,、鋅等十幾種礦物元素,，---是硒的含量非常高，食用菌網(wǎng)片,，是一般食物---的,。木耳中鐵的含量---豐富，故的人可以經(jīng)常食用,。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體---系統(tǒng)內(nèi)的灰塵,、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用,。需要注意的是,，干木耳的泡發(fā)時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，食用菌網(wǎng)片直接供應(yīng)商,，否則容易引發(fā),。