芝麻里脊棒的做法

里脊肉切長(zhǎng)7厘米0.4厘米厚的粗絲,，然后放入所有2料,，用手抓捏均勻腌20分鐘。生芝麻小火炒香備用,。不沾鍋,，脫皮芝麻和不脫皮芝麻哪個(gè)香，置爐上開大火,，加入橄欖油2大匙,，接著放入里脊肉翻炒，炒到無水汽外面焦香,。然后放入姜片,，花椒粉，八角和丁香炒香,，脫皮芝麻是什么,，接著放入剩余3料兜勻，調(diào)中火,，脫皮芝麻怎么吃,，炒到汁濃將干,，關(guān)火后放入辣椒油和香油兜勻，盛出里脊肉,，然后拌上炒好的芝麻即可,。

一般情況下，芝麻中的芝麻蛋白：鐵是生物體維持正常生命活動(dòng)所必需的微量元素,，是細(xì)胞色素,、-白以及酶的重要組成部分，起著運(yùn)輸作用,。缺鐵會(huì)導(dǎo)致,，發(fā)育---等多種---。近年來研究結(jié)果表明,，無機(jī)酸鐵和有機(jī)酸鐵吸收利用差,，有一定毒副作用。而肽亞鐵螯合物無------,、吸收率高,，安全沒有---反應(yīng)，是理想的鐵補(bǔ)充劑,。