扭腰類健身器材如扭腰器等,。老年人的腰比較僵硬,，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔,。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷,，對椎間盤會有不利影響，可能會導(dǎo)致椎間盤-,。因此,，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行,，不要極度扭曲自己,，尤其不要用力過猛。
提示一：在扭腰時(shí),，轉(zhuǎn)180度的圈兒,，一般用3～4秒是安全的，個(gè)別老年人可用1～2秒,。不要用-力,。
通常用的為三人扭腰器，多人同時(shí)鍛練,，為防止有情況的發(fā)生,。
籃球架的養(yǎng)護(hù)
室內(nèi)籃球架由于不必-風(fēng)吹雨淋，鋼材不易生銹,，但也有弊端,，由于缺少雨水的自然沖洗，使用久了,，籃板容易骯臟,，瑞金市健身路徑健身器材，使用較長的拖把清潔即可,。
室外籃球架鋼材長期暴露在外,，一旦掉漆后，鋼材容易生銹,，如發(fā)現(xiàn)漆面,，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)，一旦發(fā)現(xiàn)籃球架銹蝕-,，河源市小區(qū)-健身器材,，出現(xiàn)穿孔等現(xiàn)象,，應(yīng)立即停止使用。
籃板在正常使用的情況下是不會被擊破的,，必須禁止使用磚石等物擊打籃板,。
非彈簧籃圈請禁止扣籃，如發(fā)現(xiàn)籃圈傾斜或斷裂,。應(yīng)聯(lián)系廠家進(jìn)行維護(hù)或更換,。
人造草坪石英砂鋪設(shè)厚度是多少？石英砂厚度鋪設(shè)跟草的高度和密度有關(guān),，做運(yùn)動(dòng)草地草高是5cm的話,，石英砂高度為22mm左右。人造草坪石英砂濾料是以的石英為原料,，它是水洗烘干技術(shù)生產(chǎn)的草坪產(chǎn)品,，具有硬度高、比重大,、粒度均勻,、棱角小、顏色自然等特點(diǎn),，健身器材,，它對人造草坪損傷小、能形成保護(hù)草毛的作用,，使草坪更為-防滑,、不積水、雨天也不影響場地使用,。人造草坪石英砂是現(xiàn)代田徑場,、足球場、高爾夫球場等人造場地配套使用的理想材料,。草坪石英砂，草坪石英砂的項(xiàng)目建議書的編制,、提出及審批過程,；草坪石英砂項(xiàng)目發(fā)展概況。公司擁有一支作業(yè)技術(shù)熟練,、誠實(shí)敬業(yè),、年富力強(qiáng)，精干的-和生產(chǎn)工人隊(duì)伍,，從而為公司的-發(fā)展奠定了-了基礎(chǔ),。項(xiàng)目產(chǎn)品技術(shù)及達(dá)以國內(nèi)水平，惠州市健身路徑健身器材,，人造草坪石英砂適合中國的國情,，適銷對路,，同時(shí)，項(xiàng)目公司還將著重對草坪石英砂的生產(chǎn)技術(shù)進(jìn)行研發(fā),，結(jié)合當(dāng)前草坪石英砂材料市場需求,，不斷提高產(chǎn)品生產(chǎn)技術(shù)水平，關(guān)于人造草坪除了具有天然草的各種-性以外,，還具有施工方便的特點(diǎn),，可以在瀝青、水泥,、硬沙場地進(jìn)行鋪設(shè),，-，不易褪色,，維護(hù)簡單,，用清水沖洗即可。
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