3,、牛肉能安胎補(bǔ)神,，黃牛肉能安中,、-,、強(qiáng)筋,。

喝牛肉湯的好處

1,、牛肉含---b6,，蛋白質(zhì)需求量越大,，飲食中所應(yīng)該增加的---b6就越多,。含有足夠的---b6，可幫你,，促進(jìn)蛋白質(zhì)的---和合成,，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

2,、牛肉富含肌氨酸,，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量---有效,。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久,。