山西跑步機廠家,，太原跑步機價格,，山西健身車價錢跑步機價格，太原跑步機維修,，山西跑步機維修價格,，山西智能跑步機家庭用跑步機價格，太原商用跑步機,， 山西家用跑步機,，舒華跑步機價格，太原單功能跑步機

【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

不管您以怎樣的速度行走,，好先做做伸展運動,。溫暖的肌肉容易舒展,，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動–做5次,，每條腿每次做10秒或更多時間,，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

向下伸展雙膝微曲,，身體慢慢向前彎,，家庭用跑步機價格，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,，然后放松,。重復(fù)做3次。