超市木制展柜 五谷雜糧架 糧食柜 -是維持人體正常生命活動(dòng)的一類活性有機(jī)物質(zhì)。在人體內(nèi)，-的量雖然很少,，五谷雜糧貨架，但不可或缺,。

　　人體b族-的來(lái)源主要在五谷雜糧類食物,，尤其是-b1，,、-b2,、-、泛酸和吡哆醇等的含量都高于其他食物,。b族-的主要作用是調(diào)節(jié)人體代謝系統(tǒng),，維持神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚黏膜組織等的健康,，對(duì)增體力有重要作用,。例如，-b1缺乏時(shí)容易引起各種病,，-b2缺乏時(shí)易造成代謝紊亂,，出現(xiàn)、皮炎,、-,、-、脫發(fā),、和等-,。

　　在米糠、全麥,、燕麥,、豆類、花生等食物中,，b族-十分豐富,，但其主要集中在谷類的糊粉層和胚芽部分，因而加工的方法和加工的精制程度會(huì)影響谷類原料中b族-的含量,。

　　豆類中-b1,、-b2和-等b族-的含量比糧谷還要高-，五谷雜糧貨架供應(yīng)商,，并含有一定量的胡蘿卜素和-e,，其-的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于谷類。胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為-a,，對(duì)-有益,。-e則能預(yù)防人體衰老、皮膚干燥,。

　　所以說(shuō),，常吃五谷雜糧不僅有利于人體代謝功能的正常,，還能保持皮膚和黏膜的健康，讓人更漂亮,。