1.鮮荔枝15個，南瓜100g

制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下,，把荔枝去皮去核,，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可,。食用時可根據(jù)個人口味搭配各種醬料,。

荔枝：既是美食，也可入藥

2.鮮荔枝元肉燉雞

材料：鮮荔枝15個,，元肉15g,，雞半只，陳皮一瓣,，生姜3片

制法：荔枝去皮,，把果肉剝下、大部分去核,，留下3個,，再把其他材料放入燉盅內(nèi),，加入適量溫開水，隔水清燉1小時,，調(diào)味即可,。

荔枝：既是美食，也可入藥

荔枝的做法,，還有很多……

荔枝也是一味功效頗多的中藥,。

在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫,，發(fā)小瞳瘡”,；在《玉楸藥解》中說能“暖補脾精，溫滋肝血”,；在《醫(yī)林纂要》中載“補肺,、寧心、和脾,、開胃,。治寒痛，氣血滯痛”,。

荔枝適用于身體虛弱,、病后津液不足、胃寒疼痛,、疼痛等癥,。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含-,、蔗糖,、蛋白質(zhì)、脂肪以及-a,、b,、c等，并含-,、-,、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細胞的作用,，可,、、多夢等癥,，紅甜菜粉批發(fā),，能促進皮膚-，-衰老,。