吃什么水果---,？

1.柚子

每100克柚子含有約123毫克---c，因而柚子被稱為“---c的寶庫”,。柚子可以去油解膩,，也有美容養(yǎng)顏的功效,。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水,，也有美膚效果,。

2.櫻桃

櫻桃中豐富的---c能滋潤美容皮膚，有效抵抗---的形成,。新鮮櫻桃含糖,、蛋白質、b胡蘿卜素,、鐵等豐富的營養(yǎng),。櫻桃的含鐵量高，而鐵是-中血紅素的重要成分,，-充足---當然白里透紅,！而b胡蘿卜素及---c都是------一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓---真正細膩,、有彈性,！

3.檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的---c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料,。用檸檬---,，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增---膚,、去除,、緊膚、潤膚,、消除疲勞,、抗---老化等。

4.荔枝

荔枝含有糖,、蛋白質,、果膠、---c,、磷、鐵等,。---c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大,，容易長痘痘的美眉要適可而止,，不要過量。

5.番石榴

番石榴也是多吃多---的水果,，它含有---c,、果糖,、---等營養(yǎng)，光是---c就是其他水果的好幾倍,。

6.番茄

番茄的---效果和---效果一樣棒,，它有很豐富的---、礦物質,、碳水化合物,、有機酸及蛋白質，番茄還有保護---c的作用,，能吸收大量的---c和,，---痘加盟---，想要當個白皙美人,，每天多吃番茄---,。

干燥的天氣讓我們的---也變得缺少水分，所以許多mm就使用大量的補水化妝品來保持水潤的---,，但是如果化妝品卸妝卸得不干凈的話,，我們臉上就會冒出許多討厭的痘痘，下面就給大家介紹臉上長痘痘的原因和---痘小妙招,，讓你的皮膚細膩光滑,。

1、建議你使用整套的-產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作,，在夏天做好調理工作,。

2、在繼續(xù)做好美容工作的同時,，---痘加盟,，請先去看-調理好自己的問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)---來達到標本兼治,，痘痘問題自然迎刃而解,。

3、生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失,，所以只須在長痘痘的時候使用一些,、的保養(yǎng)品，以防惡化,。

4,、調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果,，讓的情況得到---,，痘痘自然會消失。

5,、根據(jù)膚---化做好調理工作,，隨身攜帶吸油面紙,，使用水質保養(yǎng)品。

6,、在加強日常清潔的基礎上,，按時做好---的工作， 保持毛細孔順暢,。

7,、在t字部位使用-產(chǎn)品，兩頰做好保濕工作,，使臉部油水平衡,。

8、容易長痘痘的人在使用的時候請先注意其藥性成份,，有----藥習慣的女孩子請改用物理性---法,，如使用---套、藥膜等,。

9,、---每天8-10小時的睡眠，---熬夜,， 出現(xiàn)痘痘后及時搽---,，以防惡化。

10,、加強卸妝和清潔的工作,，化妝過后就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來清潔，另外每星期更應做一次---工作,，保持皮脂腺順暢,。