提起核桃，不少人還能回憶起小時(shí)侯,，每當(dāng)考試前吃核桃“補(bǔ)腦”的情景,。其實(shí)，小小的核桃不但能---,、美容,，小編看到醉新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇,，保護(hù)心血關(guān),。核桃對人體有4大---好處

      1.減少患抑郁正幾率

    核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑郁正,、注意力缺失多動正,、癌正和老年遲呆癥等的幾率。

    2.降低患糖尿并的風(fēng)險(xiǎn)

      某出名大學(xué)公共健康學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示,，每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿并的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%,。堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于---分解,。

      3.促進(jìn)---健康

      核桃中含有的高扛氧化劑，能---的保護(hù)---機(jī)能健康,，預(yù)防---功能---,。

    4.減除壓力

      小編在一篇雜志上看到過，核桃中的核桃油具有減除-靜壓的作用,，薄皮核桃樹批發(fā)價(jià),，飲食習(xí)慣的改變能---的幫助我們的身體應(yīng)對外界壓力。-自古就把核桃稱為“長壽果”,，認(rèn)為核桃能布---,，補(bǔ)中益其，潤---,、烏須發(fā),。核桃適合腦力---，尤其是白領(lǐng)女性吃,，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血,，常吃核桃能夠補(bǔ)腦,，---腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力,。同時(shí)還有烏發(fā),、使皮膚光潤的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”,，血旺則發(fā)黑,，而且核桃中富含多種---，可以提高人體皮膚的生理活性,，所以對女性而言是美容佳品,。都知道核桃的營養(yǎng)，就更應(yīng)該知道買核桃吃不如種核桃,，核桃樹苗價(jià)格也---,，來年潔核桃時(shí)，每天吃幾個(gè),，營養(yǎng)又美味,。

再放一層5厘米厚的濕沙，一層沙子一層種子,，3～5層種為宜,，然后在坑的上空搭一個(gè)凸形的塑料棚。保持沙子濕潤,，干燥或積水均會引起種子霉壞,。當(dāng)種子裂口或發(fā)芽達(dá)60%左右時(shí),，即可取出播種，播種時(shí)切勿將發(fā)芽種子的胚芽或根折斷,。對未發(fā)芽的種子繼續(xù)用濕沙埋藏處理,。

 2冷浸日曬法

 播種前，薄皮核桃樹規(guī)格,，將干藏種子經(jīng)水選后,，浸泡在流動的冷水中7天后，取出放在陽光暴曬3～5小時(shí),，浸泡后的種子因吸水膨脹,，一經(jīng)暴曬，多數(shù)種子開裂,，將裂口的種子揀出來播種,。未裂的種子可通過夜泡日曬，直到絕大多數(shù)種子分批播入苗床為止,。