游泳可提高骨質(zhì)
曾幾何時,,很多人都對“游泳能提高骨質(zhì)”這一觀點(diǎn)嗤之以鼻,,畢竟似乎只有重量練習(xí)才能達(dá)到這一目標(biāo)。不過,,發(fā)表在《應(yīng)用生理學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究卻支持了這一觀點(diǎn),。
由于直接對人體進(jìn)行骨檢查存在一些道德爭議,研究人員于是用小鼠作為研究對象,,并把它們分為三組:跑步組,、游泳組和不運(yùn)動組。
研究顯示,,跑步提高骨密度,,而與對照組相比,無論在骨密度還是大腿骨重量的增加上,,游泳組都做得---,。由此可見,想要骨骼更健康,,那就游游泳吧!
東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校,,配合---的防水學(xué)習(xí)記錄簿,讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo),、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容,,還設(shè)置升級禮品-制度,從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣,。
游泳運(yùn)動是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一,。古代游泳,根據(jù)現(xiàn)有史料的---,,---較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河,、湖,、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松�,,必然要在水中水鳥和魚類作食物,,通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作,,游泳技能培訓(xùn)便宜,,逐漸學(xué)會了游泳,。
游泳注意事項(xiàng):忌空腹游泳很多愛好游泳的人們都有一種感覺,那就是游泳上岸之后,,都會感覺饑腸轆轆,,渾身乏力,這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動項(xiàng)目,,四肢肌肉活動的幅度大,,會消耗人體的大量能量、熱量,。如果我們在空腹時去游泳,,會造成身體血糖過低,游泳技能培訓(xùn)怎么報(bào)名,,---是---,,發(fā)生低血糖昏迷的危險(xiǎn)性。如果游泳者因?yàn)榭崭�,,南城游泳技能培�?xùn),,血糖低,體能消耗大,,---容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖,、---眼花、虛脫,、昏迷甚至可能直接溺水而亡,。因此,游泳者要在游泳之前,,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果,、牛奶、糖果之類的食物,,再下水游泳,。
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