鮮蔬菜配送

不可過量食用催熟水果

用催熟劑及其他化學(xué)劑催熟的水果,，首先是其受到影響，口感,、色澤會更差一些,，甜度也---一些;其次,，其營養(yǎng)價值也會有所降低，因為在催熟過程中,，糖類生成減少,，---合成下降等。催熟劑乙烯利相對是安全的,，因為水果在自然成熟時也是產(chǎn)生乙烯來作用的,。使用植物也不同于動物，---察到的毒性較小,，但不能過量使用,。

提醒，目前使用的果蔬催熟劑主要是乙烯利,，可溶解在水里,，如果---有殘留，食用前應(yīng)多用清水將水果沖洗幾分鐘,。

雖說催熟劑蔬果對人體的危害沒有那么---,，但是食用過多，還是會影響---的,，要想避免催熟劑對身體的危害，我們在吃水果之前,，一定要仔細(xì)清洗!

買小的

很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道香甜,，而且健康好處也尤其多。如小番茄,、小胡蘿卜等,，在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。

加點油

對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離油越遠(yuǎn)越好,，但是,，一些健康的油，如有益于---的橄欖油可以讓蔬菜變得更美味,，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易達(dá)到,。烤西蘭花的時候滴上幾滴橄欖油,，再加上鹽和胡椒粉,。