春季護(hù)膚7個(gè)小竅門

1.適時(shí)更換護(hù)膚品

春天感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致,，并非“缺油”,。在使用護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)�換成油性少,、水分多的中性乳液,。

2.清潔皮膚表層

每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚,。---時(shí),，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì),，以促進(jìn)表皮---,，令皮膚自由呼吸。

3.溫水-

冷水會(huì)---皮膚毛孔收縮,，毛孔內(nèi)污垢不易被清除,，易致---發(fā)生。水溫過高會(huì)加重皮膚干燥,、---,。可用涼毛巾冷敷,，以------,。護(hù)膚，應(yīng)該用溫水-,，并涂抹具有滋潤,、保濕功效的護(hù)膚品。

4.---從春季開始

多數(shù)人都不知道,，曬黑其實(shí)是從春天開始的,。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng),、紫外線---,。若不注意---，使皮膚過多暴露于紫外線下,，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑,。

5.不同膚質(zhì)護(hù)膚有別

干性皮膚者應(yīng)---注意清潔皮膚不宜過勤,，堿性小、---的香皂或沐浴露可以使用,，但不易每天都用;---也不宜過勤,、過度，過度清潔會(huì)使皮膚變得敏感,。

6.“內(nèi)外兼修”來護(hù)膚

勤飲白開水,、茶水等，保持皮膚水潤,。人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的衰老,，直接影響并表現(xiàn)為---的衰老，如果調(diào)整好身體內(nèi)部機(jī)制,，以內(nèi)養(yǎng)外,，---才會(huì)健康青春，換一句話就是只有健康的身體,，才會(huì)擁有美麗的容顏,。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的時(shí)段，---充足睡眠,。多吃富含---的新鮮蔬菜,、水果以及雞蛋、芝麻,、蜂蜜等,，增強(qiáng)皮膚代謝功能。經(jīng)常按---皮膚,，促進(jìn)-循環(huán),，增加皮膚彈性。避免長(zhǎng)期處于緊張,、恐懼,、壓抑等---情緒，使皮膚過早衰老,。

7.科學(xué)食用“感光”蔬果

“感光”蔬果不要在白天食用,，不妨放到晚餐時(shí)再吃。包括：芹菜,、檸檬,、香菇、芹菜,、菠菜,、卷心菜、萵苣、香菜,、胡蘿卜、油菜,、茄子,、紫菜、田螺,、芒果等,。白天若大量食用“感光”蔬果，易被太陽曬黑,，部分---體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎,，如面、頸,、手背等部位出現(xiàn)水腫,、紅斑、小水皰,，伴明顯,、燒灼或刺痛感。認(rèn)為“將相之和,，國之始興,，氣血之諧，人之悅色”,，將氣血比之為將相,，由此可見，氣血充足調(diào)和是人體健康美麗之本,。