我們在洗臉,、刷牙等彎腰動作時，習(xí)慣---用力,，由于---過度向前彎曲而加重腰部的負(fù)荷,。而胸椎并沒有發(fā)揮作用。所以,，我們應(yīng)調(diào)動胸椎用力,，使胸椎也參與進(jìn)來“干點活兒”，這樣---,、胸椎一起用力,，---的壓力就---減輕了。另外,，---搬重物時應(yīng)先靠近重物,，蹲下身、挺直腰,，靠下肢力量搬動重物,，硅膠-片腰帶，也可以起到保護(hù)---的作用,。

有統(tǒng)計表明：全國---已經(jīng)突破2億人,，一二線城市頸椎、---存在問題達(dá)到86%,。肩頸---問題,，硅膠-片腰帶加工，是我國目前---的職業(yè)病,。

肩頸和---問題不僅只限于中老年人,，普查數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，腰肩頸問題開始年輕化,。

因久坐不動,、坐姿不正確，給頸椎太大的壓力,，長此以往就會變成---的頸椎問題從而引發(fā)肩頸酸痛,、腰酸背疼,、或在發(fā)作的時候也讓人備感折磨。