乒乓球運動真的很難，光單項技術(shù)以-的要求就至少需要十年打磨,。初學乒乓的朋友們難以在短時間內(nèi)掌握乒乓單項技術(shù)的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友,，二是動作還-沒有定型，家用乒乓球發(fā)球機,，打出去的球落點難以控制,，從而降低了練習的效率。威海雙蛇乒乓球發(fā)球機解您憂,。打好-是萬丈高樓平地起的一步,，讓發(fā)球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現(xiàn)-多球訓練環(huán)境,，規(guī)范的擊球落點與旋轉(zhuǎn),。關(guān)鍵的是，它可以隨時調(diào)整,，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環(huán)節(jié)進行練習,。

發(fā)球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎(chǔ)

1、正手位的正手攻球,，100個/組,，每次兩組

2、反手位的反手撥球或推擋,、橫打,，100個/組，每次兩組

3,、反手位的側(cè)身攻球,，100個/組,，每次兩組

[1、推,、測,、撲 ]

推、測,、撲是一種常用的進攻步法,。是用推擋、側(cè)身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的,。使用這個步法的技巧在于,，上旋球乒乓球發(fā)球機，側(cè)身這一板球要側(cè)開,，拉出不能害怕正手位的空檔而勉強側(cè)身然后撲正手使用交叉步或并步,。

[2、長,、短]

長,、短步法的好壞是衡量球員水平-的一個很重要的標準，因為從接發(fā)球到下一板的銜接都要使用它,。長,、短步法是從-板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關(guān)鍵在于上步要穩(wěn),，回位要快,。上步后重心落在與持板相同的腿上主要是前腳掌上，回位時用力向后蹬地,。