老年人鍛煉應(yīng)注意的問題,，)運(yùn)動(dòng)與飲食衛(wèi)生餐飽后立即運(yùn)動(dòng),，---循環(huán)加快，全身---重新分布,，使---供血相對(duì)不足,，影響食物的---吸收和胃xia垂;也不宜在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng),，平潭養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，以免易引起心律shi常,，甚至導(dǎo)致老年人-,。因此，運(yùn)動(dòng)可在進(jìn)食后30(60min進(jìn)行,。運(yùn)動(dòng)前20min和運(yùn)動(dòng)過程中的低潮階段應(yīng)適量飲水,，以增加血容量，避免出汗過多引起機(jī)體缺水,。
百齡養(yǎng)老院教你老年chi呆該如何護(hù)理呢,？
1、生活要有規(guī)律：按時(shí)作息,，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)咨詢,，勞逸結(jié)合，---充足的睡眠,，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品,，不能過于興奮，養(yǎng)老機(jī)構(gòu),，輕松地聊天閑談,，以溫水洗臉腳，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收費(fèi),，平靜入睡晨起適度活動(dòng),，生活內(nèi)容要豐富，既不要無所事事,，寂寞無聊,，又不要過于勞累,，缺乏休息,。
2、情緒要平穩(wěn)：不要觀看剌激性很大的電視jie目,、電影和參加---,。參加文娛活動(dòng)(如-等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜,，影響休息,。
如何預(yù)防進(jìn)食時(shí)因吞咽障礙發(fā)現(xiàn)嗆咳
1、不要使用吸管喝水,，因?yàn)槲茱嬎枰容^復(fù)雜的口腔功能,。建議---自己喝水或者使用勺子喂水。
2,、如果用杯子喝水,，杯子中的水至少要保留半杯,，因?yàn)楫?dāng)杯中的水少于半杯時(shí)，---仰頭進(jìn)行喝水,，這個(gè)---增加了誤吸的危險(xiǎn),。
3、進(jìn)食時(shí)選擇30°仰臥位,、頸部前傾,、肩背墊高、健側(cè)喂食,、低頭吞咽,。這樣利于食物攝入和吞咽，減少患側(cè)食物的殘留和誤入氣道,。
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