玉米的功效與作用

1.-

食后可消除肥胖人的饑餓感,，但食后含熱量很低,，玉米糝生產廠家，也是-的代用品之一,。

2.--

植物纖維素能加速-物質和其他毒物的排出,，多吃玉米還能抑制-藥物對人體的副作用。

3.--

豐富的鈣可起到-的功效,，有促進細胞分裂,、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此,，玉米對-,、動脈粥樣硬化、高脂血癥及-等都有一定的預防和-作用,。中美洲印第安人不易患-與他們主要食用玉米有關,。

4.增加-、-

-大腦細胞,，增強人的腦力,、-和人體-力、調整神經系統功能,。能起到使皮膚細嫩光滑,，抑制、-皺紋產生作用,，可以對抗眼睛老化,。

5.明目

經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米,，-黃斑變性、視力下降,，葉黃素和玉米黃質憑借其-的-化作用,，可以吸收進入眼球內的有害光線。

6.促進胃腸-

可--,、-,、-等。