使用眼的原則
1,、眼一般都是無(wú)菌包裝,，點(diǎn)眼以-定要洗手，在打開(kāi)瓶蓋之后,，一定要注意不能用手直接接觸瓶口,。開(kāi)瓶之后，兒童近視配眼鏡,，第—水應(yīng)擠掉,，不要使用。
2,、點(diǎn)時(shí),，要選擇適當(dāng)?shù)?�,？梢蕴稍诖采匣蛘呱嘲l(fā)上,，也可以坐在椅子上，但頭要后仰,。用手指輕輕拉開(kāi)下眼瞼,，眼睛往上看，把眼滴在下眼瞼的溝槽結(jié)膜囊里面,，或者點(diǎn)到白眼珠結(jié)膜上面也可以的,。千萬(wàn)不要把眼直接點(diǎn)在黑眼珠角mo上。點(diǎn)完后還要用手輕輕拉一下上眼皮,，然后閉眼睛休息5分鐘,，這樣可以使眼均勻地涂抹在眼睛表面。
3,、點(diǎn)藥之后,，閉著眼睛，同時(shí)要用手壓在內(nèi)眼角的地方,，大概5分鐘左右,。這樣做是因?yàn)檠劬捅乔皇窍嗤ǖ模艺檬窃谘劢翘幭嗤�,，如果不按壓住眼角,，滴入的眼很快就�?huì)到達(dá)鼻腔和咽喉部位。有時(shí)候點(diǎn)完眼,，覺(jué)得嗓子有苦味,，說(shuō)明眼流到鼻腔和咽部了，這樣在眼睛里面的就少了,。
4,、一般來(lái)說(shuō),，一次點(diǎn)一滴眼就足夠了，因?yàn)檠劬Φ慕Y(jié)膜囊很小,。如果同時(shí)應(yīng)用兩種以上的,，應(yīng)該先點(diǎn)一種,，過(guò)5分鐘左右,，再用另外一種。這樣才能-充分利用,。
5,、現(xiàn)在有些眼是不含防腐劑的，所以就不是裝在小瓶子里面,，而是弄成容量只有0.4毫升的分裝,，每次打開(kāi)一支，一般建議要一次用完,。
6,、眼的劑型不一樣，使用方法也有別,。有一些眼是溶液,，例如大多數(shù)kang生素di眼液、人工淚液和營(yíng)養(yǎng)角mo的等,，這些直接使用就可以了,，使用之前不需要搖動(dòng)。
7,、還有一些眼并不是溶液,，而是懸濁液，里面有些小顆粒,。這類(lèi)包括一些含有pi質(zhì)類(lèi)固醇類(lèi)的,，比如近視手術(shù)后常用的氟美童di眼液等。這樣的眼,，使用之前需要搖一下,，使得顆粒搖勻，方可起效,。如果使用前沒(méi)有搖勻,，則-成分沉淀于底部，點(diǎn)藥時(shí)點(diǎn)到眼睛里面的只是上面的部分,，-成分不足,。
1.-眼睛視力下降——飲食法
飲食是-視力下降簡(jiǎn)單有效的方法，生活中對(duì)-視力下降的飲食有蔬菜類(lèi)：菠菜,、胡蘿卜,、西蘭花,、豆制品，水果類(lèi)：獼猴桃,、香蕉,、火龍果、圣女果,、橘子,、藍(lán)莓、甘蔗等,。這些食物睛都有益,，經(jīng)常食用對(duì)-眼睛視力下降很有幫助，同時(shí)還可以-眼睛干澀等-,。
2.-眼睛視力下降——-法
不管在的上班或者休息的時(shí)候,，在手邊常放一杯茶。枸杞茶,、菊花茶,、綠茶都可以，茶葉含豐富胡蘿卜素,，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為-a,，-a對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，配眼鏡去醫(yī)院還是眼鏡店,，不僅僅能有效防輻射,，更是可以-眼澀眼干的視力疲勞。
3.-眼睛視力下降——打球法
我們?cè)诖蚱古仪蚧蛴鹈虻臅r(shí)候,，眼睛會(huì)隨著球不斷調(diào)解距離,，從而-眼睛肌肉僵硬。重要的是眼睫狀肌和眼球外肌不斷地收縮和舒張,，可以-的促進(jìn)我們眼球組織的-供應(yīng)和代謝,，從而使我們疲憊的眼睛在鍛煉中得到-。
4.-眼睛視力下降——戶(hù)外運(yùn)動(dòng)法
利用休息的時(shí)間多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),、多看看遠(yuǎn)方,，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、-視li,。同時(shí)在戶(hù)外我們有很多看遠(yuǎn)方的機(jī)會(huì),，眼睛經(jīng)常由遠(yuǎn)到近再由近到遠(yuǎn)，可以使疲勞的睫狀肌做到收縮放松,，從而得到更多休息的機(jī)會(huì),。
5.-眼睛視力下降——眨眼法
眨動(dòng)眼睛，可以幫助眼睛分泌淚水，讓眼球一直保持濕潤(rùn),、清潔的狀態(tài),，同時(shí)還能讓眼內(nèi)的提瞼肌放松。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間盯住電腦屏幕的時(shí)候,，眼睛很容易因?yàn)榈貌坏窖蹨I的滋養(yǎng),，使眼睛出現(xiàn)干澀或者酸澀-。而經(jīng)常有意的眨動(dòng)眼睛能有效避免眼睛出現(xiàn)干澀或是酸澀,。
一,、出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡。過(guò)多的紫外線(xiàn)照射容易灼傷眼角mo,，甚至導(dǎo)致bai等多種眼部-,。因此,，在戶(hù)外時(shí),，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能-地保護(hù)眼睛,。
二,、不定期檢查眼睛。即使沒(méi)有近視或老花眼,，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看的好習(xí)慣,。尤其是gao血壓及糖尿bing-，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛,，防止意外情況的發(fā)生,。
三、睡前不洗臉,。經(jīng)過(guò)-的奔波,，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌,，如果睡前不洗臉,，容易導(dǎo)致眼部。為避免病菌,，睫毛膏等眼部化妝品好3個(gè)月更換一次,。
四、忽視畏光-,。很多人覺(jué)得,，眼前有閃光、畏光,、疼痛,、視物模糊或hong腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào),，如果-,，兒童配眼鏡哪里好，很容易加重眼疾,，使視力難以恢復(fù),，甚至出現(xiàn)更-的后果。
五,、總滴眼,。一些眼可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼-,，但是依然存在,。反復(fù)使用此類(lèi)眼會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此,，眼睛hong腫時(shí)好及時(shí)看醫(yī)生,，才能標(biāo)本兼治。
六,、盯著電腦看,。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次,。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看,，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀,、疲勞,、近視等多種眼疾。因此,，使用電腦,、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，配眼鏡,，讓眼睛得到休息,。
七、洗澡戴著yin形眼鏡,。淋浴,、泡澡時(shí)，不要戴yin形眼鏡,，否則洗發(fā)水,、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片,，造成眼睛不適,。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，好少戴yin形眼鏡,。
八,、游泳不戴護(hù)目鏡。游泳或修理家具時(shí),，好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛,。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角mo,。
九,、-。研究表明,，每天-20支,，bai危險(xiǎn)增2倍。-還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率,。這是因?yàn)?時(shí)人體吸入的氧氣被消耗,，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)mo對(duì)缺氧-敏感,，長(zhǎng)此以往必然造成視力大減,，-時(shí)甚至?xí)鳌?/p>
十,、長(zhǎng)期吹空調(diào),。風(fēng)吹、空氣干燥,、長(zhǎng)期吹空調(diào)等,，都會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼gan眼澀,，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛,，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤(rùn)眼,。
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