護(hù)眼食品富含-a的食物：

　　缺乏-a的時候,，眼睛對-環(huán)境的適應(yīng)能力減退，-的時候容易患夜盲癥,。-a還可以預(yù)防和病,。所以每天應(yīng)攝入足夠的-a。-a的來源是各種動物的,、魚肝油,、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為-a,，比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅薯以及水果中的桔子,、杏子,、柿子等。

-b群含量豐富的食物：

　　眼睛的中儲存有相當(dāng)多量的游離-b2,。-b族缺乏,，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚,、燒疼及發(fā)癢,、視覺疲勞、眼簾-,。含-b族豐富的食物有全谷類,、、酵母,、酸酪、小麥胚芽,、豆類,、牛奶(-b2)、肉類(-b1,， 酸),。

富含-c的食物：

　　-c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏-c容易患,。因此,，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含-c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨、桔子等含量,。

富含蛋白質(zhì)的食物：

　　瘦肉,、動物的內(nèi)臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì),，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,，加盟品牌眼鏡店，眼睛也不例外,，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),。

富含鈣質(zhì)的食物：

　　鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。每天-寶貝喝2杯奶能-鈣的攝入,。

方形臉：就是我們常說的“國字臉”,，面額及下巴部分都寬。這種臉型的人不適合戴棱角較多的眼鏡,，適合挑選框較細(xì),，鏡片呈長方形或是長橢圓形款式的眼鏡，讓自己看起來比較圓潤一些,。

長形臉：比較長或者是比較窄的臉型,。這種臉型的人要避免再挑與臉型相似的鏡片，例如上下偏窄或者細(xì)長型的眼鏡,。

圓形臉：額頭及下鄂部分都較-,。這種臉型應(yīng)避免配戴扁圓或是像末代-戴的那種正圓形款式，這樣會讓臉看起來更胖,，姜玉坤眼鏡加盟優(yōu)勢,，應(yīng)該挑選鏡框較粗而鏡片呈扁長方形的眼鏡。

寬形臉：也就是俗稱“月餅?zāi)槨�,，看上去圓嘟嘟的,，很多有這種臉型的美眉都非�,？鄲馈＿x眼鏡時除了不能選圓形或者橢圓形的,，也不要選小巧的鏡框,，粗框、方框或有棱角的鏡框反而適合,。

菱形臉：對于這種有棱有角的臉型,，適合戴圓形以及橢圓形的眼鏡，緩和臉部較為剛硬的線條,。

你的膚色,。這點其實就很寬泛了，看個人喜好了,。皮膚白皙,，選擇藍(lán)、紫,、墨綠或偏淺的糖果色都很適合,；皮膚偏黃，選擇紅,、黑,、棕或是偏深的金屬色都可以。