參與者被分為了三組,，組是每周洗4~7次桑拿的人,，第二組是每周洗2~3次桑拿的人，第三組為每周只洗1次桑拿的人,。提高耐力發(fā)表在《體育科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,，參與者每周洗2次桑拿,，每次30分鐘，堅(jiān)持3周后,，他們跑步的里程增加了32%,。降低膽固醇---的年輕男性---在3周內(nèi)洗過(guò)10次桑拿后，他們---中的總膽固醇和低密度脂蛋白含量得到了明顯降低,，而且膽固醇含量還逐漸恢復(fù)到了正常范圍之內(nèi),。

一般小型汗蒸房，如果安裝的好,，對(duì)空間的使用上也不會(huì)太大,，汗蒸房建造公司，左鄰右舍看到都覺(jué)得---大上,，對(duì)生活品質(zhì)也是一種提升,。正確使用汗蒸房：當(dāng)汗蒸房使用完畢，今天不打算再用了,，那么就需要關(guān)閉汗蒸房,，小型家用汗蒸---格，汗蒸房關(guān)閉時(shí),，先依次關(guān)閉溫控器,，搬到左端，然后關(guān)閉電燈,，關(guān)閉汗蒸房?jī)?nèi)一切用電設(shè)備,，再關(guān)閉汗蒸房總開(kāi)關(guān)，然后打房門,。汗蒸房種類及其功能：汗蒸房的話就是在汗蒸房?jī)?nèi)部使用空調(diào)被,，起到保溫的效果，起到釋放負(fù)氧離子,，凈化房間空氣的功效,。