步：

      酒前,，一杯酸奶胡麻飲用5ml的胡麻仁油加入到200ml的酸奶中,，攪拌均勻后食用。酸奶可以保護(hù)胃黏膜,，---酒精的吸收,。胡麻仁油含有67%以上的歐米伽-3不飽和脂肪酸α-亞麻酸，可以---疲勞,，還能夠與酸奶中的蛋白質(zhì),，結(jié)合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,，幫助加速內(nèi)脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄，可以預(yù)防和酒精肝,，還可以幫助---,。

第二步：---選擇佐菜

      佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含---多的食物，切忌用咸魚,、香腸,、臘肉下酒，此類食品含有大量色素與亞,，與酒精發(fā)生反應(yīng),，濃香型白酒代理，不僅傷肝,，而且損害口腔與食道黏膜,，甚至誘發(fā)。

      可吃點(diǎn)紅綠搭配的食物,，比如含有大量的果糖西紅柿,、小番茄，可以對(duì)---,，進(jìn)行有效的分解,，加快代謝；黃瓜,、芹菜,，可以有效的---喝酒之后，臉發(fā)紅,、---,，血壓升高的情況。

第三步：---一杯茶

     喝酒傷肝傷胃,，自己動(dòng)手做一杯茶,，---泡上一杯飲用，舒服又健康,。取蒲公英根茶和刺玫花茶,，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包,，或者直接按照比例泡水喝,，即可。蒲公英根泡水,，可排肝毒,，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷,，蒲公英跟乳薊的功能---,，都是常用在需要去肝毒的病患身上,。但是蒲公英性微寒，所以---搭配刺玫花一起才好,。

刺玫花不僅可以中和蒲公英根的寒性,，還有強(qiáng)肝,、,、促進(jìn)---輪回，溫養(yǎng)心肝血脈的效果,，對(duì)于健康非常有利,，并且可以暖胃、,，二者搭配非常適合---飲用,。

     1.促進(jìn)---循環(huán)，多用于勞損,、或者外傷,。殺菌作用，收斂皮膚的作用,，拖去皮膚油脂作用,。

　　2.用白酒可以幫助消除淤青

　　如果是腿部摔傷后淤腫起來(lái)，那么,，你可以用高度酒進(jìn)行和散瘀,。先把高度酒用打火機(jī)點(diǎn)燃，遼寧白酒,，接著用手快速地蘸取酒火涂在,，然后用手進(jìn)行揉戳，

　　這樣重復(fù)進(jìn)行多次,，就可以看到的淤腫會(huì)慢慢地消退,，疼痛的感覺也會(huì)逐步地減輕，過幾天就會(huì)---了,。