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17.10種吃了會快樂的食物：深海魚,、香蕉、葡萄柚,、全麥面包,、菠菜、大蒜,、番茄,、低脂牛奶、雞肉,、櫻桃,。18..睡眠不足會變笨，---須八小時睡眠,，有午睡習(xí)慣---,。適當服用有利健康。19..佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點,�,？蛇m當服用。20.每天喝酒不要超過一杯,，因為酒精會抑制制造的b細胞,，增加---的機會。

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21.服用應(yīng)以冷水吞服可以個吃,，睡前30分先服藥，忌立即躺下,。22.酸梅具防止老化作用,，容顏永駐；肝火有毛病者宜多食用,。23.掉發(fā)因素：熬夜,、壓力、---,、香雞排,、麻辣鍋、油膩食物,、調(diào)味過重的料理,。24.幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋,、豆類,；少吃甜食尤其是果糖。