體質(zhì)測試常見錯(cuò)誤及注意事項(xiàng)

常見錯(cuò)誤

1受試者頭頂上的發(fā)辮,、發(fā)結(jié)未放開,，飾物未取下，應(yīng)讓其放開發(fā)辮,、發(fā)結(jié),，取下飾物后再測,。

2受試者頭過低或過高,，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟,、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸,，或穿鞋站立于身高計(jì)上，雙側(cè)位立定跳遠(yuǎn)測試儀,，應(yīng)糾正后再測,。

注意事項(xiàng)

1測試前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng),。

2測試人員讀數(shù)完畢后,，雙側(cè)位立定跳遠(yuǎn)測試儀價(jià)格，要將水平壓板推回到安全高度,，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者,。

3智能型身高計(jì)的水平壓板是自動(dòng)升降的，測試人員不要-將其停止或上下移動(dòng),。測試時(shí),，嚴(yán)禁拔卡。

體質(zhì)測試包括哪些項(xiàng)目,？

立定跳遠(yuǎn),。立定跳遠(yuǎn)非常方便，在地點(diǎn)的選擇上可以是平地,。要想提高立定跳遠(yuǎn)的成績,，那平時(shí)一定要加強(qiáng)訓(xùn)練，主要是要提高膝,、踝,、髖三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力,。

短跑。包括：50米跑,、60米跑,、100米跑、200米跑,，400米跑,，4×100米接力跑，考驗(yàn)人的-力,，對速度的要

長跑,。通常在5000米以上的稱為長跑，在19世紀(jì)80年代就開始出現(xiàn)了長跑,，也是有比較長的歷史,，更考驗(yàn)人的耐力，平時(shí)想鍛煉身體,，可以早上進(jìn)行跑步,，呼吸新鮮空氣的同時(shí)，對身體也是有幫助的,。