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跑步機安全使用須知：

1,、機器電源必須-接地，嚴禁在沒有接地線情況下使用跑步機,。

2,、跑步機適宜放置在室內，避免受潮,，不允許將水或其它液體濺在跑步機上,，不允許在跑步機上放置或插入任何異物。

3,、機器在運行過程中,，各運動部件會產生靜電，應遠離危險物品,。

4,、使用跑步機應-其四腳-著地，放置平穩(wěn),。且跑步機機身后面應保留2000mm*1000mm的安全空間,。

5,、同一供電線路上避免同時使用其它電器。

使用跑步機跑步前要做準備活動

和所有健身一樣,，跑步健身的準備活動也是不可少的,。如果不做準備活動，很容易造成肌肉的拉傷,，關節(jié)的等運動損傷,，智能鍛煉器材價格，這些情況在寒冷的冬季會更為常見,。而且-也會沒法一下子適應較大強度的運動,，而出現(xiàn)心慌、-等身體不適的情況,。熱身的方法不復雜,，簡單來說就是做些拉伸，讓肌肉適應起來,；再走個三五分鐘,，讓心肺適應起來。

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