怎么給孕婦煮八寶粥

   營養(yǎng)八寶粥

   大豆100克,，玉米100克,，銀耳50克，紅棗10個,，香菇10個,，小米早餐粥報價，蓮子50克,，枸杞子30克,，蜂蜜，小米早餐粥銷售,，水,。

   先將銀耳、香菇和枸杞子放入碗內(nèi),，用開水浸泡,，水冷后將其蒂去掉，濾干,。把大豆,、玉米、大棗,、蓮子和枸杞子用冷水洗凈,，同銀耳、香菇一起放入砂罐中,。加水用小火燉煮約半小時成粥后,，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后，就不要再煮了,。

    hui民八寶粥

   江米,、紅小豆、花生米,、栗子肉、蓮子,、紅棗,、金糕各50克，白糖適量,。

   栗子肉洗凈切成小塊,，蓮子用堿水浸泡去掉綠心，紅棗洗凈去核,，花生米用熱水洗凈后去皮,。紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米,，煮開后放入栗子肉,、花生米、蓮子同煮,，待米,、豆煮爛，加入金糕,、紅棗等料,，微火煮五分鐘即成。

排骨米粥的做法

1豬肋排斬成小段,，放入生姜,、料酒，精鹽腌漬20分鐘,。

2大米淘洗干凈后用清水浸泡40分鐘,。

3煮鍋里倒入清水倒入腌好的肋排。

4大火煮開后,，撈出肋排,。

5煮鍋里倒入凈水，放入焯水后的肋排灑入姜絲,，大火煮開后該小火煮20分鐘,。

6撈出浸泡好的大米，用搟面杖把米粒搟碎,。

7把大米碎倒入煮鍋里,，大火煮開后改小火煮20分鐘。

8小油菜擇洗干凈切碎后,，灑入煮鍋里,，燒開后關(guān)火,。

小貼士

加了豬肋排和小油菜的米粥，營養(yǎng)香糯很是適合老年人或兒童食用 1,、大米浸泡后搟成米碎可方便熬煮且米粥更容易粘稠,。 2、米粥里加入生姜可去除肋排的肉腥,。