1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。首先,，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。如果你經(jīng)常吃蜂蜜,，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),。這是因?yàn)榉涿壑羞�有一種叫做果糖的物質(zhì)，蜂蜜中的---含量也非常豐富,。這兩種物質(zhì)可以---的被人體---吸收,，從而補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。---是對(duì)一些-來(lái)說(shuō),，經(jīng)常飲用蜂蜜水對(duì)皮膚和身體也有一定的美容作用,。

2、,�,？茖W(xué)研究表明，蜂蜜水如果長(zhǎng)期飲用,，對(duì)人體---有一定的維持作用,。這是因?yàn)槌苑涿蹠?huì)增加人體---的次數(shù)，使胃酸分泌科學(xué)合理,。這將在一定程度上減少一個(gè)人的時(shí)間,，因此長(zhǎng)期飲用蜂蜜水可以對(duì)---起到一定的---作用，也可以起到清腸的作用,。

3,、---胃腸---。不僅如此,，長(zhǎng)期飲用蜂蜜水對(duì)某些------,，---是對(duì)一些經(jīng)常感到---的人,，也有一定的作用，土蜂蜜產(chǎn)地,，長(zhǎng)期飲用蜂蜜水確實(shí)可以對(duì)人體---起到一定的維護(hù)作用,。

4、,。對(duì)于一些睡眠差,、睡眠時(shí)間短的人來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜水可以在一定程度上---,，也可以提高睡眠。這是因?yàn)榉涿鄹缓?--和多種微量元素,，蜂蜜好處,，可以在一定程度上使人腦平靜和放松，從而使人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài),。

蜂蜜水的食用禁忌：

1,、如果我們清晨空腹杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的,。原因是蜂蜜水中含有一定的糖分,，不是以單純水的形式存在的，飲用后,，在體內(nèi)蜂蜜中的碳水化合物要經(jīng)---體代謝轉(zhuǎn)化為---才能被人體所吸收利用,，這樣就失去了清晨杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

2,、睡覺(jué)前30～60分鐘飲用一杯蜂蜜水,，也就是臨睡時(shí)倒數(shù)杯水，也---人適用的,。其原因是,，此時(shí)飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會(huì)使血糖快速升高,，夜睡時(shí)細(xì)胞原本就缺水,，---黏稠度相對(duì)較高，再飲用蜂蜜水是雪上加霜,，也不利于預(yù)防---的意外,。所以中老年人、異常者還是選用白開(kāi)水更為適宜,。

大多生長(zhǎng)在田間地頭,、菜園，被稱為長(zhǎng)壽菜,。去根后可作蔬菜,，食用的方法非常多,，但它的---價(jià)值更高。全株均可作為---,，可以---,、涼血止血。蜂蜜也是一種藥食兩用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品,，---人們歡迎,。那么，二者該如何結(jié)合使用,，又會(huì)有怎樣的功效呢,？今天，小編就來(lái)給大家介紹一下加蜂蜜的用法以及功效,。

一,、加蜂蜜的用法

1、內(nèi)服法

將洗凈后放入榨汁機(jī)中打汁,。

取約100ml的汁,。

再加入30g左右的蜂蜜拌勻飲用。

---2-3次,。

2,、外用法

將新鮮的洗凈后切段。

放入鍋中用清水煮爛,。

用紗布過(guò)濾出藥渣,，取汁。

將濾出的汁靜置放涼,，加入蜂蜜調(diào)勻,。

待冷卻后放入冰箱保存。

每天早晚用棉簽蘸取涂于白發(fā)發(fā)根處,。

二,、加蜂蜜的功效

中含有核黃素、抗壞血酸,、去甲等成分,，能夠促進(jìn)分泌---，有降低和穩(wěn)定血糖的功效,，對(duì)---有一定作用,。還有療瘡、,、---利濕,、止痢等功效，具對(duì)痢疾,、大腸埃希菌和金黃色等多種---都有較強(qiáng)抑制作用,，蜂蜜則有,、補(bǔ)虛、等功效,。二者搭配可用于輔助痢疾,、等---，還可以白發(fā),。同時(shí),，檸檬蜂蜜水的功效，對(duì)于,、血糖,、等也有---的效果。

三,、加蜂蜜的注意事項(xiàng)

1,、不宜過(guò)量

在用加蜂蜜內(nèi)服時(shí)，的用量不宜過(guò)多,。雖然沒(méi)有明顯的毒副作用，但是其藥性寒涼,，多食可能會(huì)---腸胃,，引起不適。

2,、不能和鱉甲同用

與鱉甲相克,，兩者均性寒，同食易傷脾胃,。所以在服用加蜂蜜時(shí),，不能同時(shí)服用中藥鱉甲或食用甲魚。