杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值---,，而杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富,。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸,，有益于健康,；含有---e等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防生病,。杏仁中含蛋白質(zhì)27％,、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含鈣111毫克,，磷385毫克,，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素及苦杏仁甙等,。

　　相傳明代翰林辛士遜有一次外出,，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長(zhǎng)壽---,，讓他每天吃七枚杏仁,，堅(jiān)持食用，必獲大益,。這位翰林遵照此方,，堅(jiān)持不懈，直到老年依然身輕體健,，耳聰目明以及思維敏捷 ,。

　　每天喝杏仁粉茶能增加腸胃---，可以健胃整腸,、幫助---,、清除宿便，及時(shí)清除體內(nèi)垃圾,。食用和外敷杏仁粉對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益,。---是利用杏仁進(jìn)行------護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷,，不失為一種---的美容方法,。

　　怎么判斷生的杏仁粉是否變質(zhì)

　　1、看保質(zhì)期,，這個(gè)是基本的,。一般來(lái)說(shuō)杏仁粉保質(zhì)期1年

　　2、看包裝,，是否是正規(guī)廠家生產(chǎn)的,。如果是現(xiàn)磨的忽略

　　3、口感和色澤,。純正的杏仁粉直接食用不加水的口感都是非常香美的,。顏色不是乳白色的，是淡淡的黃色的,！好的杏仁粉打開(kāi)之后,，放在房間里，1個(gè)小時(shí)候房間會(huì)充滿杏仁的清香,。

　　杏仁粉的功效非常多,，常食用可養(yǎng)生美容,，還可以制作成面膜---，---女性消費(fèi)者們的喜愛(ài)與---,。不過(guò)大家要注意,，食用杏仁粉的話不宜一次食用過(guò)多，物極必反相信大家都懂吧,！