在訓(xùn)練器材中,，有不少器材是---的,，而其中健身車就是一個，同時健身車的作用也是有許多的,。騎健身車主要鍛煉的就是---，騎行過程中,，通過不斷的動作,，能---的鍛煉到腿部肌肉,，在緊實(shí)腿部肌肉的同時，也能起到消耗熱量,，燃燒腿部多余脂肪的效果,。在用健身車健身的同時可以在健身車顯示面板上顯示出時間、速度,、距離,、熱量,、心率,，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。

健身車的優(yōu)點(diǎn)

健身車中有一個模擬戶外山地環(huán)境的功能,，使用該功能后，騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動量也很大,，這種情況適合年輕人用。若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時,，則男女老少都可以用,。健身車的聲音通常都很小的，而且不會震動,，基本上不影響樓下的人,。健身車比較輕,，也比較小，移動方便,，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方,。