濕氣重的化解方法,！

經(jīng)常無(wú)精打采、犯困,、體型偏胖,，這些特征都與-中濕重有關(guān)聯(lián)。假如到正規(guī)醫(yī)院體檢后,，一切檢查正常,，不妨試試-針對(duì)濕氣重的一些針對(duì)性方法。濕氣重,，檸檬紅茶一件---,，即出現(xiàn)浮腫，以腳部水腫較為多見(jiàn),。此外,，觀察舌苔厚白且便稀、食欲不振,、容易疲勞,。濕氣重---體型偏胖的人，這里的胖與體內(nèi)水分過(guò)多有直接關(guān)系,。生活中如何化解濕氣重,？1、蔥姜蒜替代藥姜湯可以逼出體內(nèi)濕氣,，讓全身發(fā)汗,，有助---被雨淋濕后的------；一小碗溫?zé)峤獪�,，在中�?guó)古代醫(yī)學(xué)中---價(jià)值---,，千萬(wàn)別小看了這些調(diào)味食物，它們也有---的藥學(xué)原理,。2,、運(yùn)動(dòng)---水潴留-有動(dòng)則生陽(yáng)的醫(yī)理，西醫(yī)中，針對(duì)體內(nèi)水鈉潴留,，多與缺乏運(yùn)動(dòng),、飲食過(guò)于油膩，身體沉重不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有關(guān),。按照-醫(yī)理,，可以選擇健走、跑步,、瑜伽,、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng),，應(yīng)在1小時(shí)以上,。因?yàn)橹挥杏醒踹\(yùn)動(dòng)才有助促進(jìn)排除多余的水分，即起到排濕作用,，檸檬紅茶生產(chǎn)廠家,，還可以---心理緊張感，減少因濕氣引發(fā)的相關(guān)---,。3,、減少外界濕氣濕氣重往往和身處的環(huán)境有關(guān)。如果長(zhǎng)期待在陰冷潮濕的環(huán)境下,，也很容易導(dǎo)致濕氣凝聚,，并引發(fā)身體不適。對(duì)環(huán)境引起的濕氣代謝紊亂,，番茄醫(yī)生提醒,，應(yīng)避免睡地板，因?yàn)榈匕鍧窭�,，冷氣透入身體引發(fā)次日身體酸痛,。另外，沒(méi)有晾干還有點(diǎn)濕的衣物避免馬上穿,，對(duì)------后,，避免為了圖方便就立即倒頭就睡，要吹干頭發(fā)后睡覺(jué),。平時(shí),，多開(kāi)窗通風(fēng)可以讓空氣對(duì)流。4,、清淡飲食肥厚食物不容易---,，反而增加腸胃悶脹感與。甜味食物在胃部產(chǎn)生---化物,，容易引發(fā)病情加重,。寒性食物如西瓜,、苦瓜、生菜等可以搭配姜蔥蒜來(lái)降低寒性,，這就是-中相生相克原理,。

物的故事：適合夏天喝的幾款---茶

夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會(huì)偏高,，這對(duì)于本身濕氣就重的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅,。怎么樣才能---跟體內(nèi)濕氣說(shuō)拜拜呢？在這里給大家---幾款---茶,。1,、陳皮茯苓茶茯苓5克,、陳皮2克茯苓,、陳皮洗凈，放入保溫杯中,，在杯中沖入熱水,，檸檬紅茶，等待5分鐘即可飲用,。2,、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把,，紅棗2-3顆,，冰糖、水適量,。1,、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分,。2,、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油,，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米,，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。3,、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中,，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖,，再放入焙好的薏米,，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用,。3,、二花蜜茶10克,，10克，蜂蜜適量,、放入砂鍋,，加清水800ml，大火煮沸,，小火熬煮15分鐘,，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成,。4,、五花---茶金銀花、杭白菊,、扁豆花,、雞蛋花、各15克,、鮮土茯苓,、苡米50克。將上述材料洗凈后鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀,，加入適量水,，煎煮半小時(shí)即可飲用根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味。5,、辛涼飲薏米30g,、3g、3g,、白豆蔻仁3g因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分,，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可,。