如何吃出健康大米沈陽天順祥米業(yè)告訴你

因為拋光米可能是陳米,，而且保質期比較短所以價格比較便宜，加上拋光米色澤鮮艷,，顆粒飽滿,；很多人覺得-了，但是殊不知這是經過了化學加工過的米,。

大米選購是需要有長時間的經驗,，如果沒有經驗，那么就可以選擇正規(guī)的商家,，還有就是盡量買袋裝米,，買散裝米也要去一些大型的超市去購買,，而且很多人都覺得精米才好，其實不然還是和粗糧搭配來吃,，鴨田稻大米,，這樣又健康有有營養(yǎng)。

所謂粗,，大米批發(fā),，就是盡量減少精白米飯，也要少吃糯米食品,。

一些營養(yǎng)保健價值-高的米,，如糙米,、黑米,、胚芽米等,，鴨田稻大米購買，都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康,，但每天吃的糙米飯,，哈爾濱大米，口感上覺得不適,，難以長期堅持。因此,，在煮飯的時候,，不妨用部分糙米,、大麥、燕麥等“粗”糧和米飯“合作”,，口感就會比較容易接受,。建議先把“粗”原料先在水里泡-，以便煮的時候與米同時成熟,。