我們公司是一家從事【瑜伽服】【運(yùn)動(dòng)服】【無(wú)縫內(nèi)衣】【無(wú)縫內(nèi)褲】【背心】【文胸】【吊帶背心】為主及設(shè)計(jì),、開發(fā)、生產(chǎn),、銷售為一體的服飾公司,。
隨著每次呼氣,翻---體向上,,右肩貼近右腿,,左大腿向后方伸展與右腿夾角超過(guò)90度,,配合呼吸保持姿勢(shì)。 吸氣,,無(wú)縫吊帶背心廠家,,轉(zhuǎn)動(dòng)上身還原正中,松開雙手,,吊帶背心,,雙臂伸直帶動(dòng)上身向上抬起還原正中,眼看雙手方向,。呼氣,,雙臂還原體側(cè),收回左腿向前伸直,。反方向練習(xí),,坐姿放松。
功效:這個(gè)動(dòng)作可有效收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉,。當(dāng)做這個(gè)動(dòng)作時(shí),,你可以---自己的身體像跟拉長(zhǎng)的,筆直的木棍一樣,。
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單腿扭背伸展式瑜伽
直角坐姿,曲左膝,,吊帶背心廠家,,左腳心貼于右大腿內(nèi)側(cè),左膝頭著地,,左大腿與右大腿夾角盡量超過(guò)90度,,伸直右腿,右腳尖指向---,,吸氣,雙臂體側(cè)高舉過(guò)頭,,眼看雙手,,呼氣,雙臂帶動(dòng)上身體前落下彎曲,,右手握右腳內(nèi)側(cè),,左手握右腳外側(cè),大拇指均朝下,。吸氣,,挺直背部,,伸直雙臂,呼氣,,曲雙肘,,上身從雙臂撐開處轉(zhuǎn)向左方,頭部在兩臂之間,,盡量轉(zhuǎn)動(dòng)向上看,。
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有機(jī)棉或棉/氨綸材質(zhì)背心或t恤,,質(zhì)地柔軟舒適,。可自行選擇舒適的上衣樣式:寬松或貼身款,,長(zhǎng)款或收腰型等
氨綸或棉質(zhì)短褲或長(zhǎng)褲,,吊帶背心廠家定制,可伸展---,,無(wú)束縛感,,收口設(shè)計(jì),仰臥或后翻動(dòng)作時(shí)有效防止褲筒下滑,。
防滑襪,,適用于各種瑜珈地面練習(xí),有效保護(hù)雙腳,。盡可能選擇細(xì)網(wǎng)眼款瑜伽襪,,仿若第二層---,感覺(jué)更舒適,,穿若無(wú)物,!
超柔放松毯,適用于御寒或鋪地,。做某些瑜珈動(dòng)作時(shí)可保護(hù)i膝蓋,。
防滑瑜伽墊,做某些瑜珈動(dòng)作或放松練習(xí)時(shí)可有效保護(hù)i膝蓋與關(guān)節(jié),。請(qǐng)記住,,在進(jìn)行不同瑜伽練習(xí)時(shí)可使用不同厚度的瑜伽墊。
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