忌長(zhǎng)期以酒代飯。適當(dāng)少量地飲點(diǎn)酒,，可以促進(jìn)-循環(huán),，有利于消除疲勞。但有些人,，常常以酒代飯,，這對(duì)為體健康是十分有害的。據(jù)分析,，50克白酒約含有627.6千焦150千卡的熱量,；250克啤酒約含有418.4千焦100千卡以上的熱量,。因此，偶爾可喝酒不吃飯,，對(duì)人體的危害并不大,，-是飲酒時(shí)要吃入大量的菜肴，可以攝入較多的熱量和營(yíng)養(yǎng)素,。但如果長(zhǎng)期以酒代飯,，就會(huì)損害人體健康。首先是經(jīng)常大量飲酒,，什么白酒好,，會(huì)引起酒精、,、,，誘發(fā)、等-,。其次,，飲酒雖然可補(bǔ)充一些熱量，南通白酒,，但人體所需的許多營(yíng)養(yǎng)素,，如各種-,、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)等，是各種酒類均不能提供的,。因此,，灑長(zhǎng)期以酒代飯，否則,，會(huì)使機(jī)體得不到維持各組織生長(zhǎng)發(fā)育和生理功能所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，從而損害人體健康。
未成年兒童不能飲酒,。兒童飲酒往往與父母有關(guān),，父母飲酒時(shí)，出于寵愛(ài)好玩,，給孩子嘗嘗,。這樣潛移默化，孩子養(yǎng)成了飲酒習(xí)慣,。-嗜酒,，-影響-，不利于智力,、體力的正常發(fā)育,。-自制力差,，還會(huì)引發(fā)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。
-不要經(jīng)常大量飲酒,。酒對(duì)-健康的損害比男子-,，由于的影響，婦內(nèi)代謝-的能力較低,。速度較慢,，所以-更容易在體內(nèi)蓄積，批發(fā)白酒,，造成損害,。
不要飲酒來(lái)保暖。不少人認(rèn)為“酒能防寒”,。其實(shí),，這是一種誤解。喝酒以后,，由于酒精成分的-,，皮膚溫度會(huì)升高，使人產(chǎn)生溫暖感覺(jué),。但是,，對(duì)這種溫暖感是不能-的。因?yàn)轶w表的血管越是舒張,、松弛,，體熱的散發(fā)就越快，使體溫急驟下降,，人就產(chǎn)生了-的寒冷感覺(jué),。喝了酒，反而比不喝酒更易產(chǎn)生寒顫,，引起受涼或-,。因此，不宜采用飲酒來(lái)保暖,。
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